一、夏季皮肤过敏瘙痒怎么办

　　1、皮肤过敏止痒试试使用微酸性洁面品

　　由于皮肤多在干燥缺水时出现过敏，所以患者在选择护肤品时，一定要选择不含香料、酒精、重防腐剂的护肤品。特别是选择洗面奶时，一定要选择温和而偏微酸性的产品为佳。

　　2、皮肤过敏止痒选择不含酒精的爽肤水

　　现在，市场上具有很多含有酒精的爽肤水，长期使用会使得患者皮肤红外，长期使用还会使得患者皮肤出现紧绷现象。所以再选择爽肤水时，患者可以做一个化妆品检测。

　　3、皮肤过敏止痒注意环境

　　具有过敏体质的患者要注意尽量少去人多或是花草树木的地方，以免出现花粉过敏。

　　4、皮肤过敏止痒慎用偏方

　　当出现皮肤过敏时，患者要积极的去大型皮肤病医院诊治，不要采取自行用药或者使用一些偏方来进行治疗，以免导致疾病加重。

　　二、皮肤过敏吃什么好

　　皮肤过敏多吃这些食物

　　皮肤过敏瘙痒的人在饮食上也应当注意，多吃些排毒的食物，如绿豆、荔枝。

　　杏桃

　　有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

　　柚子

　　含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。

　　柠檬

　　堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　荔枝

　　荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。

　　绿豆海带粥

　　一些素食的汤类，有利于治疗湿疹类的过敏，例如：绿豆海带粥，可以起到清热解毒，助脾补血的功效。

　　绿豆百合粥

　　还可以吃一下绿豆百合粥，对治疗过敏也有效果，取适量绿豆加水煮至半层熟，再用文火焖至熟烂，加点糖，也可以起到清热解毒的作用，对治湿疹类疾病也有效果。

　　三、如预防皮肤过敏

　　加强自身的抵抗力

　　肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。

　　冰镇缓解皮肤过敏

　　冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

　　定期清洁

　　空调和床品是关键。定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生；使用过程中，每隔半月，就可以把过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。

　　内外补水

　　夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

　　清洁鼻腔

　　空气中的过敏物大多是通过鼻子的呼吸而吸入的，有的还粘滞在鼻孔的鼻毛上，因此，用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状的发生。

　　避免暴晒

　　尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜。使用防晒霜前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

　　多吃青菜

　　洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防过敏症的发病。此外，夏季要尽可能少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍。这样就可以减少过敏现象发生。

　　慎用化妆品

　　目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说就是一种过敏原，会引发皮肤过敏。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。

　　少与饰品“亲密接触”

　　大街小巷里佩戴饰品的人不在少数。目前饰品使用的材料可谓是五花八门，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。

　　保证充足的睡眠

　　夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要。应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。

　　控制室内湿度

　　尘螨易在室温高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间。

　　选择纯棉床品

　　为对抗尘螨，尽量选择棉质的床单和枕套。经常更换枕巾和枕套，晾晒枕芯。

　　保持空气新鲜

　　洗衣室、浴室都要安装排风扇，防止空气过于潮湿、空气循环不畅，滋生霉菌等。