喝水你喝对了吗 喝水的几大误区一起关注下吧
导读:喝水最好喝温水,否则太烫的水容易烫伤口腔黏膜、胃黏膜,对肠胃不好。另外,喝太冷的水也会对肠胃造成刺激,引起肠胃不适。...
水是生命之源,我们每天都会喝水,水与我们的生活息息相关,然而,生活中有很多人连水都喝错了。那么,喝水有哪些误区呢?
喝水的4个误区,你犯了几个?
误区1:喝水太烫或太冷
喝水最好喝温水,否则太烫的水容易烫伤口腔黏膜、胃黏膜,对肠胃不好。另外,喝太冷的水也会对肠胃造成刺激,引起肠胃不适。
误区2:剧烈运动后立刻喝水
剧烈运动后过量喝水、过快喝水,或者喝冷饮,都会加重肠胃和心脏负担,容易影响体表散热,引起肠胃功能紊乱。
误区3:睡觉前喝水
睡觉前喝水不仅会令你早上起来眼睛浮肿,而且还会加重肾脏的负担,使你晚上排尿次数增多,影响睡眠质量。
误区4:喝水过快或过多
喝水过快或过多,会令体内水分吸收过快,增加心脏、肾脏的负担,容易引发胸闷、呼吸困难等问题。因此,喝水最好是慢慢喝。
多喝水有助于促进身体排毒,每天喝八杯水能美容养颜,还具有缓解便秘的功效,但喝水要注意适量,不要大口大口地喝,也不能喝太烫、太冷的水。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 银丝煎饼的做法 银丝煎饼怎么做好吃 加少量芝麻油和盐,把四边向里折起,包紧。平底锅热锅热植物油转小火,放入 … [详情]
- 山半夏的功效 山半夏主胃痛 马蹄犁头尖,块茎近球形或长圆形,密一长5-10cm,具多数须根的肉摧毁根。 … [详情]
- 经常失眠怎样按摩 小编推荐改善失眠的小妙招 将两只手掌的贴合在一起摩擦,发热了疑惑将手掌用力交替搓摩肩颈部位,其中 … [详情]
- 无爷藤的功效 无爷藤治眼热及赤白痢 寄生缠绕草本,借盘状吸根攀附于寄主植物上。茎线形,绿色或绿褐色,稍木质 … [详情]
- 用盐水泡脚有哪些好处 盐水泡脚有很多好处,可以治疗很多疾病,下面我们就看看盐水泡脚的效果有哪 … [详情]