凉茶是健康饮料，它有降火去热的功效。很多人一到了夏季，就会喜好喝凉茶，认为这样可以消暑降温。健康饮食专家提示，凉茶虽然是好东西，但如果你错误饮用凉茶，那就会给身体造成伤害，例如损伤脾胃。究竟，错误喝凉茶会有哪些健康伤害？下文做了具体介绍。

　　凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。

　　凉茶里有寒性的中草药，多喝容易伤脾胃。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化，出现腹痛、腹胀等症状，王小姐就是因为凉茶伤了脾胃而腹痛。另外，凉茶饮用过度，会影响脾的运行，导致食淤积，出现全身乏力，倦怠等症状，影响正常的工作。

　　老人小孩尽量少喝

　　凉茶虽然有解渴清热的作用，但饮用时一定要有度，特别是老人和小孩，更应该尽量少喝。小孩虽然处在成长的过程中，但身体很娇弱，脾胃消化调节功能尚未发育完善，对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，过多饮用的话更伤阳气。所以，老人和小孩尽量少喝凉茶，在天气炎热的时候可以多喝白开水或吃多汁的水果。

　　凉茶是要讲究方式和方法的，如果错误饮用，势必会给身体带来伤害。小编提示并不是所有人都适合喝凉茶，如果你体质比较弱，或者身体有疾病的话，那凉茶就不宜饮用了。体虚的人容易畏寒，这样的人也不适合喝凉茶。掌握凉茶的正确喝法，你才能得到想要的保健效果。