喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

　　除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽；有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。

　　花草茶饮用的几项原则：

　　1、不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。

　　热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。

　　性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；

　　性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；

　　性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

　　2、花草茶搭配最多不要超过3种，而且要搭配合理。

　　药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，最好是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。

　　3、花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。

　　例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等。

　　推荐6种合理的花草茶“混搭”：

　　玫瑰花+加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条；

　　马鞭草+柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身；

　　玫瑰花+苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白；

　　减脂花+马鞭草+七叶胆：有清血脂，瘦身减脂；

　　玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；

　　玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。

　　清晨最不应该吃三种食物

　　1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　饮食误区禁忌：男性吃多豆制品会伤肾

　　这年头盛行素食主义，很多男性朋友们偏好上了吃素，以为豆制品可以替代肉制品，实际上这种观点是非常错误的，这是因为男性吃多豆制品容易伤肾。

　　从中医理论上来讲，豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。

　　现代医学研究表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

　　除了豆制品外，苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，男性朋友们也不可以接触过多的洗涤剂。建议男性朋友们可以加强运动锻炼，平时可以多喝杜仲茶，杜仲茶有强肾壮阳功效，能够改善性功能障碍疾病。