伤肝的下酒菜你知道吗 如何喝酒才能减少对身体的危害
在平时聚会应酬上,难免需要喝酒来调动气氛,喝酒时必须要吃菜,是一定要选择正确的下酒菜,这样才能够减少酒精对肝脏所带来的伤害。
伤肝的下酒菜都有哪些?
1、胡萝卜
胡萝卜营养价值非常高,但却不适合当下酒菜。胡萝卜里面含有的胡萝卜素,酒精进入身体之后,可能会在肝脏里面产生大量的毒素,对肝细胞带来严重的损害。另外喝酒的时候不建议服用富含胡萝卜素的一些营养剂,喝了胡萝卜汁之后不马上喝酒。
2、凉粉
在加工凉皮的过程中势必会加入白矾,白矾能够减缓胃肠的蠕动,在喝酒的时候配上凉粉,会减慢酒精在胃肠道里面排泄的速度,延长停留时间,增加了身体对酒精的吸收以及利用,让酒精对胃肠道带来严重的刺激,减慢了血流量。
3、熏制的食物
熏制的食物里面会含有大量的色素以及亚硝胺,和酒精发生反应不仅仅会伤害肝脏,同时也会损害到胃肠道黏膜、口腔及食道黏膜等,甚至会直接诱发癌症。另外也不能吃一些烧烤的食物,烧烤时会降低食物中蛋白质的利用率,同时也会产生大量的苯并比,属于强烈的致癌物质,肉类里面所含有的核酸经过加热分解之后就会引起基因突变,直接刺激癌症的发生,喝酒太多的话会增高血液里面的铅含量,烧烤里面的不良物质和铅相结合时就会引起消化道肿瘤。
如何喝酒才减少对肝脏的损伤?
1、喝酒要定时定量
对于男性朋友来说,每天喝酒量不能超过600毫升,女性不能超过400毫升。喝酒的时候一定要慢慢的喝,如果超过了肝脏处理的速度,势必会增加肝脏的负担。肝脏一个小时能够分解10毫升的纯酒精,所以一个小时喝完一小罐啤酒。
2、不能空腹喝酒
空腹时尽量不要喝酒,避免酒精被胃部直接吸收。在喝酒前吃一些菜类或者肉类,因为脂肪和蛋白质在胃肠道里面停留的时间比较长,减缓了胃部对酒精的吸收。
在喝酒的时候应该多喝水,不仅能够稀释血液里面的酒精浓度,同时也能够减少饮酒量,不管是哪个年龄段的人群都要减少喝酒量,不然会对身体带来严重的伤害。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 老年性耳聋的症状 如何预防老年性耳聋 导致老年性耳聋的因素可分成两大类:一是内在因素,包括遗传因素和全身因素 … [详情]
- 加减小柴胡合龙胆泻肝汤处方 加减小柴胡合龙 加减小柴胡合龙胆泻肝汤是一道中药名方,主治肝火盛,胁痛等症状!处方 是 … [详情]
- 坐月子注意事项?女性产后恢复的注意要点 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都 … [详情]
- 美白效果不明显应怎么办 哪些方法可帮你美白 白果仁,是一种银杏类的果实。其内所含的白果酸,可以对皮肤起到杀菌消炎的 … [详情]
- 阴虚体质的饮食调养 阴虚体质的人如何调理 海参有滋阴、补血、益精,润燥的作用。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品, … [详情]