说起宫寒，很多女性应该都不陌生。宫寒的症状有很多，例如常见的手脚冰冷，月经不调或者经血成块的问题，甚至严重的还可能会导致女性出现不孕。因此宫寒对于女性的影响还是很大的，应该要引起重视。

　　哪些原因会引起宫寒呢？

　　1、体质原因

　　很多人的宫寒是因为体质所导致的。有些体质是因为遗传因素，有些则是因为后期不注意保暖或者爱吃生冷的食物，长期受凉而引起的。对于体质偏寒的女性，在寒冷的季节应该更加注重保暖，特别是腹部，腹部的温度升高能可以很好的缓解宫寒的情况。

　　2、不注意保暖

　　很多爱美女性为了穿衣好看，经常会不注重保暖。长时间就很会造成体质寒凉而引发宫寒出现。所以在日常生活中，女性要多注重保暖，尽量少待在空调房内，夏天不要穿露脐的衣服，这都很容易让寒气入侵身体，造成宫寒。

　　3、流产

　　流产对女性的身体伤害是巨大的。在怀孕时，胎盘以及胚胎的生长都会消耗女性很多的能量，一旦流产就会将这些能量瞬间带走，造成体内的能量迅速减少以及阳气的流失。而且在流产过后如果没有注重气血补充以及保暖的工作，会让子宫环境处于偏寒的状态，很容易会导致宫寒。

　　4、过度减肥

　　很多女性为了完美的身材会通过节食的方法来减肥，但是在节食的过程中会很大程度的减少食物摄入的热量，也会消耗身体储存的大部分热量，使子宫受到寒气的入侵，从而引发宫寒。

　　5、过度疲劳

　　身体的过度疲劳和情绪不稳定也会造成体内的阳气缺失，还可能会影响身体的新陈代谢，使新陈代谢速度变慢，就导致身体相应的器官功能也会有所减退。子宫也会受其影响而变得容易受寒气的侵害。

　　6、不注意饮食

　　很多女性的体质本身就偏寒，而且又很喜欢吃生冷的食物，例如冰激凌或冷饮等食物。长时间的食用生冷的食物，即使在夏天阳气较盛的时节，也会损耗自身的阳气，造成寒气入体，形成宫寒。

　　由此可见，不良的生活习惯是引起女性宫寒的主要原因。所以在生活中女性应该要多注重保养身体，注意保暖，减少流产的次数，而且不要盲目的进行减肥。另外在生活中还要多吃一些暖宫的食物，例如红枣，燕窝，以及红姜茶等，都可以很好地缓解宫寒的症状，使女性身体更健康。