北方春天 注意润肺止咳
乍暖还寒时候,最难将息。北方春季,感冒咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸道疾病高发。不论是病毒也好,还是细菌也好,中医一概称之为外邪,外邪侵犯到肺,才有咳嗽与咯痰。感冒会引起咳嗽,长时间咳嗽或咳嗽反复发作会引起气管炎或其他病症。
防治感冒咳嗽要润肺。肺是五脏之中一个娇嫩的脏器,它容不得任何异物,也经不起寒、热、燥等外邪的影响。而北方春天,天气忽冷忽热,如果再遇到空气质量不好的天气,更会引致咳嗽。因此,更应远离感冒咳嗽。气管或支气管不好的人应该适当进行体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力。遇到干燥天,应该减少外出,可以戴个口罩。
在饮食上,应当少食辛辣煎炸燥烈的食品,羊肉等也应少吃。此外,应多喝水多补水,适量多吃一些温和滋润的食物,比如百合、梨子、银耳、白萝卜、柿子、柑橘、山药、蜂蜜等,其中,百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥等症状有一定的调节作用。
过于干燥的天气对呼吸道刺激明显,也不利于咳嗽的康复。润肺止咳,应该分别做好人体内和居室内保湿。室内加湿保湿,方式方法不一而足,可以通过加湿器,可以用湿抹布勤擦地,只是应注意湿度不宜过大。
宣肺止咳,还应同时重视精神调养,多与人交流谈笑。“笑能宣肺”,使人的胸廓扩张、胸肌伸展,消除疲劳。遇到烦心事,一笑而过,还能远离咳嗽,何“笑”而不为?
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 香辣虾的做法 小编教你做好吃的香辣虾 红彩椒切成菱形块、绿彩椒切成菱形块、葱切段、姜切末,蒜切片,芹菜切段。 … [详情]
- 小儿急性肾炎的秘方 小儿急性肾炎,小儿急性肾炎要如何治疗呢?治疗小儿急性肾炎的方法有哪些呢 … [详情]
- 当归有哪些功效作用 当归的三大功效 当归这种药材历史很悠久,它的功效作用非常之多,至于当归的具体功效有哪些 … [详情]
- 中医常见排毒方法有哪些 吃什么能排毒 人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸 … [详情]
- 蔓荆子的功效与作用 疏散风热 清利头目 蔓荆子是一味中药材,具有疏散风热,清利头目的功效,主治风热感冒,头昏头 … [详情]