众所周知，幼儿在生活中特别喜欢咬指甲的动作，而家长一般都会提醒其禁做此种动作，以免让细菌通过手指接触嘴唇而进入体内引发疾病，事实上，除了咬指甲外，很多人在无聊和紧张的时候做舔嘴唇等小动作，都会让自己的健康因此而受损。

爱摸脸。用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

扭脖子。强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。

咬紧牙。压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。

咬指甲。一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。

挠头。经常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成脱发或感染。

舔嘴唇。紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

咬笔头。笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。

其实，人们在出现焦虑和紧张等状态的时候，其挠头、咬指甲、要紧呀和咬笔头等下意识的小动作，都是容易对身体的健康造成损害的，因此，对于本文所提到的七种易对身体造成危害的小动作，大家在平时要尽量避免。