牙龈出血的原因 牙龈出血怎么办
牙龈出血是口腔科常见的症状之一,那么究竟是什么导致的牙龈出血呢?
一、牙龈出血的原因
1 刷牙问题
一般而言,引发牙龈出血的刷牙问题包括两方面,一是牙刷的问题;二是刷牙方法的问题。牙刷刷毛过硬很容易损伤牙龈,造成出血。建议在使用牙刷前要先检查刷毛的软硬程度,出现牙龈出血后要及时更换软毛的新牙刷,缓解出血的情况。
如果是由于刷牙方法导致的牙龈出血,要及时纠正,选择正确的刷牙方法。一般是横刷法和竖刷法相互结合。横刷法是在刷后牙咬牙合面的时候使用,可帮助清洁牙合面的间隙;竖刷法指的是在刷上牙的时候刷毛顺着向下刷,刷下牙的时候由下往上刷。
2 牙周病
牙周病也是导致牙龈出血的重要原因之一。牙周病是由于口腔不干净,导致口腔细菌大量繁殖,而形成牙菌斑、牙石的细菌会产生大量的有害代谢物,致使牙龈组织发炎,造成牙龈出血。
3 压力大
很多人在自身压力大的时候,总是容易出现牙龈出血的现象。建议要养成积极乐观的人生态度,学会放松心情,舒缓压力。在放松压力之后,可以到正规的口腔医院的进行检查和治疗。
4 全身性疾病
正确来说,牙龈出血并不是一种病,其只是某些疾病的症状表现。白血病、肿瘤、恶性贫血、肝硬化等全身性疾病也有可能导致牙龈出血。建议如果长期反复出现牙龈出血的现象,就要及时到医院进行血液或肝功能的检查。
二、如何缓解牙龈出血
1 定期洗牙
洗牙是针对清楚牙齿的结石,能有效地清除口腔细菌,保护牙龈。
2 治疗牙周炎
牙周炎不仅会造成牙龈出血,甚至会导致牙齿松动无力。仅仅是定期的洗牙并不能有效缓解牙周炎。因此,到医院进行刮治或者其它牙周治疗,才能缓解牙周炎症状。
3 补充维生素C
补充维生素C有利于防治牙龈出血。可以在专业医生的指导下服用适量的维生素C片,在饮食上,也可以多吃橙子等富含维生素C的水果蔬菜。
三、牙龈出血吃什么好
1、酸枣
现在越来越多的人缺少维生素c,缺少维生素c会对人体产生极大的危害,例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱,常常出现牙龈出血,肿胀,是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以,猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。
2、蜜橘鸡粒
橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。
3、青椒镶饭
材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。
做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170度C,烤25分钟。
功效:青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。
4、红椒拌藕片
材料:红椒2个,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
做法:先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮 切成薄薄的片,先不要散开,直接装入一个器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中;生姜切细 丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。
功效: 此方酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。
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