男人怎么自我壮阳 中医有哪些方法
男人壮阳自古以来都是一个经久不衰的话题,有些人用食疗法,有些人用锻炼法或是按摩等等的放发,中医也是很提倡用自然的方法来壮阳的,但男人怎么自我壮阳才最有效呢,才能改善男性功能呢?
一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
男人怎么自我壮阳
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理,若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
对于男性壮阳,我们一定要采取正确的方法,以上的措施,如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 白花蟛蜞草的功效与作用 白花蟛蜞草的附方 白花蟛蜞草是一味中药材,具有治肺燥吐血的功效,主治肺燥咳嗽等症状!白花 … [详情]
- 烂姜对身体有哪些危害 烂姜会致癌吗 在家庭中使用微波炉加热爆米花,加热完成后最好先打开包装袋吹吹气,不要急 … [详情]
- 改善睡眠要选对方法 这样做简单有效 睡眠质量的高低,一直是许多出现睡眠质量的人最关心的事情,一般来讲,为了 … [详情]
- 燕窝鸡粥的做法 ?吃燕窝的最佳时间 燕窝鸡粥的做法是什么?燕窝粥是燕窝很常见的一种做法,那大家燕窝鸡粥的做 … [详情]
- 哪些人不宜吃花生的 花生的几种吃法 花生也是一味中药,有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的 … [详情]