三七粉要怎么吃 吃三七粉的误区
习惯中药养生的朋友们一定对三七粉都不会陌生,这是最常见的养生中药。然而,三七粉要怎么吃呢?下面推荐三款食谱:
三七粉的误区
生吃用开水:不少人习惯用开水来泡三七粉,其实这样是非常不科学的。用沸水,原本的生粉被烫熟,药效也会随之发生改变。三七粉的功效是生医熟补,想要达到祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等效果,就必须要生吃三七粉。
有病才吃三七:其实,日常养生也是可以吃三七粉的,并不是非得有病了才能吃。根据临床经验证明,三七粉可以防病、治病、保健,是一种药食同源的中药,经常服用还没有副作用,甚至可以保健。三七粉可以软化血管、促进血液健康,预防各种心脑血管疾病,女性朋友还可以用它来美容养颜。
大量服用三七:三七的功效与作用是很大,不过大量服用三七是不行的,这一点大家一定要有清楚的认识。人体每天能吸收的三七的量是6-9克,超出部分将被排出体外。所以,无论是治病还是保健,使用三七需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持。
推荐三款食谱
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦牛肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡处理成只剩下肉,连同三七粉、去核大枣一起放入炖盅,加适量水大火煮沸,之后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋、精瘦肉按照4比1的比例放入沸水焯一下,和三七粉、大枣、水放入炖盅炖煮,煮沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
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