冬季养生保健 冬季如何做到养生保健?
来源:互联网 时间:2016-02-07 16:55 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制,就会产生一派寒象。那么,冬季我们该如何养生保健呢?...
进补要因人而异,不可乱补,应注意五忌:
一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又伤害自身,导致血中胆固醇增多,诱发心血管疾病。
二忌慕名进补。人参是补药中的圣药,所以服用的人多。但滥服人参会导致过度兴奋,烦躁激动,血压升高及鼻出血。
三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反。
四忌多多益善。进补过度对身体也有害,因此进补要适量。
五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的,药补不如食补。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 吃辣的食物好吗 辣会给身体带来什么好处 红眼病、角膜炎患者:辣椒会使眼部血管扩张充血,导致眼部抵抗力下降,容易 … [详情]
- 你的肌肤处于中毒的状态吗 如何看出你的肌肤需要排毒 大部分排毒美容护肤品都富含天然排毒成分,那么直接食用这些有利于排毒的水 … [详情]
- 常用的中药材有哪些 山药有哪些作用 山药的服用方法很多,可以“拌”、“炝”、“炒”,又可以“炖”、“焖”、 … [详情]
- 冬季胃肠疾病高发 呵护肠胃有绝招 进入小雪之后,天气越来越凉,随着气温的降低很多人的老胃病又犯了,经常会 … [详情]
- 如何拥有坚挺迷人乳房 保养乳房的16个好习惯 乳房是一个女人性感最直接的体现,也是乳房是女人身体最性感的部位之一,几 … [详情]