一、嘴里发苦的原因

　　原因一：吸烟引起口苦

　　现在很多人都吸烟，而且很难戒掉

　　吸烟对于我们的健康危害极大，吸烟不仅致癌

　　还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题

　　原因二：湿热引起口苦

　　在中医方面来看

　　经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的

　　肝胆湿热口苦

　　可能是由于肝胆部位存在炎症引起的

　　胃热产生的口苦，是由于饮食不合理

　　食用了过多的辛辣、油腻食品

　　原因三：肠胃消化不好

　　现代人由于工作精神压力大

　　再加上饮食不当、不规律、活动少等特点

　　肠胃功能呆滞

　　进食的食物在胃肠停留时间过长

　　很容易产生湿热，也会引起口苦

　　原因四：口腔疾病引起口苦

　　不注意口腔卫生

　　不仅会引起牙疼、牙周炎之外

　　也会带来口臭、口苦等

　　牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能

　　导致嘴巴对味道的感觉出现问题

　　原因五：胆囊功能差

　　口苦是胆囊疾病的病人的一种反应

　　经常熬夜也是诱因之一

　　二、嘴上口苦怎么办

　　方法一：加强运动

　　加强锻炼，促进身体的正常代谢

　　排除毒素，促进消化功能正常运转

　　方法二：合理饮食

　　合理安排饮食

　　不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食

　　饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等

　　方法三：清洁口腔

　　口腔的卫生一定要做好

　　若是经常不清洁口腔的话

　　则很容易出现口腔异味

　　方法四：规律睡眠

　　嘴巴苦也可能是没休息好造成的

　　因此养成良好的睡眠习惯

　　可以缓解这一症状

　　方法五：戒烟戒酒

　　三、嘴巴苦怎么调理

　　如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。如无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可在医生处方下，服用中药汤药或中成药。

　　最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

　　喝菊花薏米冬瓜糖水也是一种好办法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，再放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

　　还可以口服维生素C片，它对任何原因的口苦症都比较有效。维生素要放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2～3次就可消失。

　　同时注意调整饮食结构，不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。