近年来的研究表明：脑血管病危险因素中老年是重要的独立危险因素，其他危险因素有高血压、糖尿病、心脏病、TIA、吸烟、饮酒、高脂血症、避孕药、肥胖、中风家族史等，其中有TIA发作史、有糖尿病或心脏病病史者，更易发生脑梗塞，因此积极采取措施消除或减少以上各项危险因素的影响，是预防脑血管病的关键。

　　平时睡眠要好，饮食清淡，适当运动，心情开朗，要注意控制血压，血压高可用降压药，抗凝药阿斯匹林配合中药龟-龙-脑康，防止脑梗塞复发

　　三分治七分养，要做到：

　　？ ？ ？ 1. 血压保持稳定;高压140以下，低压90以下。

　　2.血糖，血脂控制在正常范围;

　　3.积极治疗心脏病;

　　4.戒烟，戒酒;

　　5.合理安排工作，注意休息，避免过度疲劳;

　　6.适当锻炼，慢跑，打太极拳等。

　　7.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，饮食上要远三白（糖，盐，猪油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）。从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带，河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度.