相信很多人都听说过人参果，人参果是一种水果的别称，在生活中是很常见的，而且人参果的味道具有淡淡的一股香味，吃起来口感也比较不错，受到了很多人的喜欢，虽然很多人非常喜欢吃人参果，但是也是需要了解人生果的作用和禁忌的，那么人参果的功效与作用禁忌都有什么？

　　人参果的功效与作用禁忌都有什么？

　　功效与作用：吃人参果是能够帮助我们起到降血压功效的，主要是因为在人参果中的功效还是有非常多的，特别是能够通过吃人参果来帮助我们起到抗肿瘤、抗衰老的功效，同时对于稳定血压、降低血糖也是非常有意义的，所以说大家可以通过吃人参果的方法来帮助我们防治心脑血管疾病产生。同时大家食用人参果还可以发现，人参果能够帮助我们很好的防治各种冠心病、糖尿病以及高血压等问题，如果存在三高问题，那么吃人参果是不错的选择。

　　大家吃还可以起到减肥的功效，对于增强免疫力也是非常有意义的，对于人参果来说，首先吃起来的味道非常好，同时吃人参果还可以具有益智、减肥、抗强心、增强免疫力的功效，这样能够帮助我们进行养生效果，同时人参果还可以很好的起到美容养颜的功效，对女性来说人参果是很适合吃的，同时在人参果中的硒元素含量还是非常丰富的，所以说大家吃人参果就能够很好的帮助我们激活人体中的细胞，对于增强我们体内活力是非常有意义的，是现代人非常适合吃的一种食物。

　　禁忌：人参果的性质相当温润多汁，含有丰富的营养蛋白质，还富有维他命物质，既能解暑解渴，又能提升人体的免疫力功能，对于防病抗病的能力也非常的强大，被不少人称之为“仙果”，还具备有一定的美容护肤作用，但其食用也需要注意一些细节，选择优质且含糖分低的人参果为宜，糖分太高是非常不利于糖尿病类的患者吃，否刚会加重病情，给身体造成极大的负担，而且相对来说婴幼儿也不宜适用，它虽然多汁，但有一定的硬度，对于牙口不太好的人群，也是不宜于适用的。吃人参果的禁忌需要特别注意如上所讲的相关事项，也是为了避免身体因不适应吸收，反而达不到其功效价值，既造成浪费，而且还有可能影响于身体的健康。

　　人参果的食谱推荐？

　　肉桂人参果面包卷、做法：两个人参果洗净、擦干水分，人参果先对半切开，再切成薄片放入小锅，加入白砂糖，加少许水，小火煮至果片变软，糖汁粘稠，加入葡萄干，煮至水分收干，果馅粘稠，关火，加入肉桂粉，趁热搅拌均匀，晾凉待用。功效：能给我们的身体补充到充足的营养物质，同时还能给身体补充到充足的能量，对我们的身体是很好的。

　　人参果炒虾球、做法：鲜虾买回来，放入冰箱冷冻，为了好剥壳，人参果，香菇去皮，去瓤，切块备用，虾去头，去尾，去皮，虾仁背部开一刀去虾肠，虾仁，蒜蓉，热油锅下蒜蓉爆香，加入虾仁翻炒均匀，给蚝油搅拌均匀出锅备用，热油锅下香菇入锅翻炒，给一点点盐搅拌均匀，虾仁回锅，翻炒均匀出锅。功效：能起到解暑的功效。

　　冰爽水果捞、做法：准备好所有的食材，取一个小锅加入果肉椰汁，再加入奶特，煮至微冒泡关火，加入炼奶搅拌均匀，倒入一个大碗中，放入冰箱冷藏，把各种水果全部切丁，也放入冰箱冷藏，冷藏好后，把水果盛入碗中浇入椰奶汁，即可食用。功效：可以起到消暑的效果，还能起到生津的效果。