秋葵是一种近几年极为流行的蔬菜，因为具有极高的营养价值、和保健作用，常食对身体健康有益，从而深受人们的喜爱，很多女性也是秋葵的忠实粉丝，那么营养丰富的秋葵都有哪些好处呢？女人吃秋葵能美容吗？

　　女人吃秋葵能美容吗

　　女人食用秋葵可以美容。

　　秋葵是一种美味营养的蔬菜，现在很多女性都喜欢吃，并且秋葵中含有的可溶性纤维素、以及维生素C成分都极为丰富，食用可以帮助肌肤合成胶原蛋白，具有美白肌肤、延缓衰老的作用，所以在日常生活中，各位女性朋友可以多实用一些秋葵来美容养颜。

　　女人吃秋葵的好处

　　1、美容养颜

　　秋葵中含有丰富的维生素C成分，女性常吃秋葵可以美容养颜，保持肌肤活力。

　　2、排毒减肥

　　秋葵的营养丰富，并且热量、脂肪含量极低，同时含有可以抑制身体吸收脂肪的果胶，女性食用秋葵具有减肥排毒的作用。

　　3、促进消化

　　秋葵种含有丰富的纤维素、以及多种营养成分，食用不仅可以保护胃肠道的健康，还能促进消化。

　　4、补充钙质

　　秋葵中含有丰富的钙质，食用可以补充人体的钙元素，预防骨质疏松等疾病。

　　秋葵有哪些食用禁忌

　　1、秋葵属于寒凉性质的蔬菜，所以脾胃虚寒、消化能力不佳、以及有腹泻症状的人群不宜食用。

　　2、秋葵含有丰富的钾元素，患有肾脏疾病的人群最好不要食用，以免导致症状加重。

　　3、求快属于寒凉性的蔬菜，所以在日常的饮食搭配中，不宜搭配其他寒凉性质的食物，以免导致腹泻等不良症状。