受访专家/广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任 周少虎

　　在男人当中，有些“忌语”是说不得的：如“不行”、“太弱”、“没劲”……相关调查显示，大城市20岁以上成年男性的ED（阳痿）发生率达26.1%，育龄期男性早泄发病率近30%。纠结于这一点，男人们总是不遗余力地“壮阳”。但生殖专家表示，ED的成因很多：情绪、心理、环境、情感导向、疾病……盲目催情、随意壮阳并非明智。提醒：偏方壮阳有风险，勿轻信！

　　析因：性焦虑也能引发“障碍”

　　据介绍，近三分之一的男性有射精过早的问题，而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现。广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授表示，担心自己的床上表现不好或射精来得太早（俗称早泄），会形成操作焦虑。此外，压力和自尊心也是一个很重要的因素。性生活时过多的顾虑也会造成性障碍，比如，害怕女方怀孕，或对性生活看法不正确，或因性生活犯过错误，精神上产生负罪感等，这些都会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制，从而影响了正常的‘性发挥’。

　　“时下，都市人生活、工作压力大，家庭生活、感情生活匮乏，这种因情感而导致的ED，在临床上并不鲜见，因而并不能一概与病理上的ED相提并论。”周少虎表示，要改善这种伪ED的方法有很多，其中最重要的就是“心理调节”，需要创造一些浪漫和惊喜，增加性吸引力。

　　提醒：偏方壮阳有风险

　　很多男性一旦在性生活中出现问题，又碍于求医问诊的“羞耻”，就会四处探求“秘方”，如吃鸡子、喝鹿血、煮蜈蚣……对此，周少虎提醒，虽然有些土方有人吃后会有“奇效”，但盲目乱吃有风险。他举例：“如蝎子、蜈蚣都具有活血、疏通经络的功效，蝎子主要治疗经脉淤阻不射精及部分不能正常射精的不育患者，蜈蚣对勃起功能障碍也有一些治疗作用。但前提是，需要和其他中药配伍应用，并严格掌握适应证和用药剂量，如果随意乱服会适得其反。”

　　“加之蜈蚣、蝎子本来就有毒，在应用上更应慎重。” 周少虎强调，壮阳治疗前一要辨明体质，并在医生指导下用药。如果性功能障碍的症状持续一个月以上，则应尽快去看医生。

　　支招：天然美食也能助性

　　周少虎表示，绝大部分的偏方都是以中药为主，也有一些相对“温和”的，在日常生活中浅试无妨；“一些天然美食，也能起到补肾养肾的作用，如黏滑食物富含胶原蛋白和精氨酸，最滋肾养阴，例如海参、花胶、泥鳅、黄鳝、墨鱼等；经常吃坚果类食物如花生、核桃等，可以滋养前列腺。但像鞭类、鹿茸、海龙、海马等中药，则最好在医生指导下使用。”

　　此外，周少虎指出，日常上班族久坐少动、缺乏锻炼，会阴部受压过久，血流不畅导致力不从心或者性趣冷淡都不意外。每晚临睡前适度按摩“金三角”（耻骨上缘、两侧大腿根部用线连接起来，就像一个倒置的等腰三角形）有助于保持经脉通畅从而助性，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等症状。