一、嘴唇干裂的原因

　　嘴唇干裂，多因体内水分或维生素缺乏引起，秋季气候干燥时最常见。嘴唇干裂的原因主要有以下几点：

　　1、处于干冷环境下，如空调房下，嘴唇因水份流失而干裂。

　　2、习惯性地用舌头舔嘴唇周围。

　　3、习惯性用手撕嘴唇的皮屑。

　　4、使用不适当的药，使嘴唇及附近皮肤组织失去保护能力。

　　专家表示，对于嘴唇发干千万不要用舌头舔，这是因为当被舔到的唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分。另外，唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，会引起结缔组织的收缩，导致唇黏膜发皱，造成“越舔越干”的恶性循环。

　　另外，当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有淀粉酶与麦芽糖酶，可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

　　二、嘴唇干裂怎么办？

　　嘴唇干裂用舌头舔，会使嘴角的皮肤变得粗糙，出现与周围皮肤不一样的颜色，这不仅影响美观，甚至会引发炎症。那么，嘴唇干裂该怎么办呢？

　　1、嘴角干裂是缺少维生素的现象，平时应多补充维生素，多吃水果、青菜。

　　2、秋天天气干燥，易缺水，这时应该多喝水，多给身体补充水分。

　　3、感觉嘴唇干燥时不要用舌头舔，更不要用手撕翘起来的唇皮，如果嘴唇粗糙，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

　　4、平时最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。每天早上化妆前及晚上临睡前，在嘴唇上搽润肤霜，并用手指轻轻按摩，以帮助血液循环，按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏。

　　5、平时应减少风吹日晒，外出时最好戴上口罩，保持嘴唇的温度和湿度。

　　嘴唇干裂吃什么水果

　　嘴唇干裂吃甘蔗

　　甘蔗是清肺热的最佳水果之一，甘蔗含有丰富的糖分和水分，还含有大量能促进人体新陈代谢的维生素。甘蔗有清热润燥、生津下气、补肺益胃的效果，还可以治疗热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐以及肺燥引发的咳嗽气喘。

　　推荐吃法：甘蔗荸荠水

　　①先准备甘蔗、荸荠；

　　②取一截甘蔗去皮，去掉荸荠上的小芽，洗净备用；

　　③将甘蔗且成小长条，长短根据容器调整。

　　④将处理好的甘蔗与荸荠一起放入锅里，加清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。

　　效果：甘蔗有清热祛痰、生津润燥的功效；而荸荠可清热解毒，适用于咽喉痛、咳嗽等。两者一起吃对治疗嘴唇干裂效果显著。

　　嘴唇干裂吃梨

　　梨鲜嫩多汁，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对于肺、支气管以及上呼吸道有滋润的效果，还可以助消化、增加食欲。

　　推荐吃法：蜂蜜蒸梨

　　①准备梨，蜂蜜；

　　②将梨子去皮，从顶部切开，将梨核挖掉；

　　③往梨中加一大勺蜂蜜，再加入少许清水；

　　④将梨被切去的顶部盖好用牙签固定，加水；

　　⑤水煮开后，再蒸三到四十分钟左右即可。

　　效果：梨中维生素含量丰富，可以滋润皮肤。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干口渴、手足心热、干咳少痰等。

　　嘴唇干裂吃枇杷

　　枇杷不仅味道好，营养丰富，还含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素等。这些营养成分中胡萝卜素的含量在各水果中颇高。枇杷有润肺、止咳、止渴的功效，常用于治疗咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等。

　　推荐吃法：枇杷银耳粥

　　①准备粳米、枇杷、干银耳、冰糖；

　　②先把粳米洗净，用水浸泡好后捞起，沥干水分；

　　③将枇杷洗干净，撕去外皮，然后切成两半，除去果核；

　　④再将银耳用温水泡发，择洗干净；

　　⑤在锅中加入冷水、银耳、粳米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮；

　　⑥粥快煮好时，加入枇杷、冰糖，再煮一小会儿即可。

　　嘴唇干裂吃柿子

　　柿子的营养成分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果比较高之外，其他成分都是柿子更占优势。而且对于预防心脏血管硬化的效果，柿子也比苹果强。柿子有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。

　　推荐吃法：柿子茶

　　①准备新鲜柿子、绿茶、白糖。

　　②用柿子的煎煮液泡茶喝即可。

　　效果：清热止渴，润肺祛痰，降压止血，对治疗嘴唇干裂有很好的效果。

　　嘴唇干裂吃香蕉

　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，但是脾虚泄泻者不宜食用。香蕉最适合燥热人士享用，所以嘴唇干裂的人吃香蕉有水润双唇的作用。多吃香蕉还可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

　　推荐吃法：香蕉冰糖汤

　　①准备香蕉、冰糖、陈皮；

　　②先将香蕉剥皮，切成三段，把陈皮泡软，去白；

　　③再把香蕉和陈皮放入锅里，加清水适量，用小火煮15分钟至沸腾；

　　④最后加冰糖，煮沸到冰糖融化即可。

　　效果：香蕉可清热润燥、解毒生津；冰糖甘润；陈皮可行气健胃。香蕉冰糖汤可以滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，很适合嘴唇干裂的人喝。

　　嘴唇干裂吃猕猴桃

　　猕猴桃是营养价值丰富的水果，含有十多种氨基酸以及丰富的矿物质，还包含丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，最重要的是猕猴桃还有抗衰老的作用。非常适合嘴唇干裂的人吃。

　　推荐吃法：黄瓜猕猴桃汁

　　①准备黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。

　　②先把黄瓜洗干净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；

　　③再把黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水进行搅拌；

　　④最后倒出，加入蜂蜜调匀，餐前一小时饮用。

　　效果：黄瓜能入脾胃经、清热解毒，可治疗身热烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃能入肾和胃经，解热止渴，所以这两种食物一起吃可以滋润嘴唇，消除嘴唇干裂。