神经紊乱怎么办 神经紊乱吃什么好
植物神经紊乱是一种危害性很大的内脏功能失调的综合征。
该病包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
植物神经功能紊乱怎么治疗?
治疗植物神经紊乱的方法多种多样,但是找到适合自己的才是最好的。医学专家指出植物神经紊乱患者首先要正确熟悉了解疾病,以解除不必要的思想顾虑,培养乐观开朗的情绪,树立战胜疾病的信心。
在药物治疗方面,目前临床上大多使用中药治疗,通过辨证施治,整体调节,个体化治疗,结合病人的体质、发病时季节、所处环境、患者邪正盛衰的状况来进行分型施治。
植物神经功能紊乱的治疗办法:
①生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。事实表明 ,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
②尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
③音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据 自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业 疲惫时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)
常有消除疲惫和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是,听音乐时间要公道,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反。
④及时进行心理疏泄。碰到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。
对于植物神经功能紊乱怎么治这个问题,我们在做到足够认识的准备上,还要知道同样一种病对待不同的病人治疗也有一定的差异,所谓专人专方,个性化诊疗,治疗方式灵活多变,才适合于不同类型的患者,。植物神经功能紊乱不是什么不需要重视的疾病,严重的危害性足以引起我们的重视。
二、植物神经紊乱吃什么好?
饮食适宜:1:宜吃含有维生素c,e的蔬菜。2:宜吃养心安神的坚果粥。3:宜吃健脾的杂粮粥
胡萝卜
泥胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。神经性疾病可以适当多吃,每日1-2次。每天200克左右。
酸枣
酸枣果实能健脾,种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。每天吃30克左右。煮粥喝。
花生
花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸,可促进脑细胞发育,增强记忆的功能。每天100克,煮粥喝。
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