女性朋友们在来月经期间的时候，有些事情还是尽量的，不要去做的，那么哪些事情是可以做的？哪些事情是不可以做的呢？很多人在来月经的时候，如果是不注意自己的身体保健问题，那么也会出现一些更多一些并发症的可能，所以女性朋友们在来月经期间的时候还有应该要注意的。

　　1.穿紧身裤——易滋生细菌

　　经期最好穿宽松适中的衣服，过紧的裤子除了容易影响血液循环外，也会造成生殖器周围局部的温度升高，为细菌滋生提供条件。

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　　2.过度进补——加重身体负担

　　有些女性觉得经期出血了，那就应该要补血。其实无论是否在经期，都不应过量进补，营养过剩只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机，最好是在经期结束一周左右再开始进补，这时进补更能调理身体。可以喝一些度数不高的米酒、四物汤等有助行气活血的药膳。

　　3.用红花油——增加血流量，引起贫血

　　红花油有活血化淤的功效，能扩张血管，加速血液流动。处于经期的女性，如果再用红花油，很可能增加经血的流量，造成不必要的经血过多，引起贫血。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。

　　4.大声K歌——声带易受

　　月经期间，女性喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜会产生一定程度的充血和水肿，如果此时大声唱歌、唱歌方式不正确，有可能遭遇喉部毛细血管破裂，造成短暂失声。

　　5.按摩捶腰——充血严重，疼痛加剧

　　有不少女性经期出现腰酸背疼，选择自己捶打来舒缓酸胀感。但是，女性在月经期出现腰酸现象是由于盆腔充血所引起，此时盲目捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，使腰酸背疼加剧。

　　6.穿高跟鞋——加重痛经

　　女孩来月经的那几天，最好和高跟鞋说拜拜。很多女孩月经时会腰疼，如果穿上高跟鞋，这时候腰部更加要承受压力，造成不适，甚至会使痛经症状加重。

　　想让自己的身体更加健康，有一些女性朋友们在来月经的时候，还是应该要注意，尽量的不要吃一些比较寒凉的食物，而且也不要碰一下凉水之类的，平时的时候也不要吃一些比较辛辣的刺激的，这样肯定会加重自己的空间的问题，还有就是不要过性生活的。