最伤胃的6个坏习惯 你中了吗
以下这6个坏习惯,有些人每天都在做,赶紧看看有没有你。
边吃边说 1 食不言,寝不语。吃饭时不仅要细嚼慢咽,还要避免说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽,都容易使咽下的气体过多而引起消化不良。与此同时,吃得快还容易造成口腔和食管黏膜烫伤。
口味重 2 烤制、腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,不仅会增大高血压和心血管疾病的发病风险,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。
吃水果没节制 3 有些女孩子为了减肥,经常以水果代替饭,但并不是水果吃的越多越好。水果如柿子、山楂等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。因此,一定要记得别空腹吃太多柿子、山楂等。
心情不好小酒浇愁 4 小酌怡情,贪杯伤胃。酒精度20°以上的酒类,每小时饮用超过100ml,就可能直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。所以,饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮用。
5 现在的年轻人都比较娇气,有点不舒服就去药店买止痛药吃吃,很多人在吃药后,感觉肠胃不适,这很可能是药物刺激到了,也不是不能吃药,而是吃药也得对症,不能一味追究止痛。尤其是胃部不适,尽量选择药性温和的中成药。
咖啡和浓茶少不了 6 提神醒脑的浓茶、咖啡,也可能损伤胃的健康。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃黏膜,可能导致胃黏膜充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏,从而导致疾病的发生。如果因为以上这些坏习惯,患上了慢性胃炎、功能性消化不良等胃病,一定要及时治疗。选用对的药很关键,比如药性温和的摩罗丹就可以有效缓解不适症状。同时,也要吸取教训改掉不良习惯。
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