一、孕妇胀气的原因

　　在孕期，孕妇体内的黄体素逐渐增高，肠胃功能变得缓慢，于是便产生了大量的气体，引发胀气。并且，孕妇便秘会使食物的残渣在肠胃中停留。另外，有可能孕妇吃了一些产气的食物，在肠胃中没有得到及时的消化，便形成饿了胀气的症状。

　　二、孕期胀气对孕妇的影响

　　黄体素让肠蠕动变差

　　孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因， 正是激素分泌改变造成的。

　　进入第二孕期之后，子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。

　　三、如何预防孕妇胀气

　　1、避免吃油炸食物

　　油炸食物会让孕妇不好消化，于是增多了胀气的机会。在孕期要尽量少吃，好不吃油炸食物。孕妇食物要以清淡好吸收为主，避免高脂肪或者油炸食物导致胀气。

　　2、避免食用产气食物

　　孕妇应避免食用产气的食物，尤其是本身肠胃功能就不是很好的女性。产气食物包括豆制品、鱼头、土豆、地瓜等食物。气泡型的碳酸饮料孕妇也应少喝，以避免由此带来的胀气。

　　3、细嚼慢咽少食多餐

　　孕妇在进食的时候要注意细嚼慢咽，要避免狼吞虎咽造成肠胃难以消化食物。并且要少食多餐，每日可以吃五六顿，每顿七成饱即可。

　　4、适量的运动

　　孕妇在饭后可以散步运动一下，适量的运动可以帮助肠胃蠕动，从而更好的消化食物，并可以将多余的气体排出体外，防止便秘。运动对于准妈妈来说，还可以起到保护肠胃的作用。

　　孕妇胀气是正常现象，这是由于孕期这个特殊的阶段引发的。孕妇不必过分担心，即使出现了胀气的现象，在分娩过后也会自行消除。

　　在孕期，孕妇应避免食用油炸及产气的食物，进食时要细嚼慢咽，每顿可以吃到七成饱，遵循少食多餐的原则，并在饭后进行适量的运动，可以帮助肠胃蠕动，使消化更加彻底，从而有效的防止胀气。