一、头皮疼的原因

　　头发扎太紧

　　头皮疼的女性朋友，如果有扎头发的习惯，那么在放下头发后，会出现头皮疼的情况。这和头发扎太紧有关，头发长时间牵扯着头皮，在放松后头皮就会感觉到疼痛，特别是头发越长越多的人疼痛感越明显。 经常按摩头皮或者用木梳梳头发会有所改善，并且在平常注意头发不要扎太紧了。

　　湿头发入睡

　　2如果经常在晚上洗完澡后头发没擦干就直接入睡了，那么头皮疼可能和湿头发入睡，导致寒气入侵头部引起的头皮疼。 虽然在入睡前湿头发并不觉得冷，但是在入睡后人体温度要比清醒时低，非常容易被寒气入侵。

　　头皮神经痛

　　头皮疼考虑是头皮神经痛，患者的疼痛部位表浅、固定，疼痛性质为锐痛，与受凉、受风、感冒等有关。 患者头皮局部阵发性抽搐样痛，发作时间长则几分钟，短则几秒钟，每天发作无数次，各个年龄段的病人都有。另外，血压高、鼻窦炎、学习紧张等情况也可引起头皮神经痛，

　　头皮血肿

　　如果头皮疼并且按压疼痛处有凹陷感，那么就要注意可能是头皮血肿了。头皮血肿通常是由于钝器伤及头皮所致，疼痛处会出现皮下血肿，血肿周围软组织肿胀，触之有凹陷感，压痛明显。

　　二、头皮疼怎么办

　　1、尽可能多休息

　　头痛的时候一定要好好休息一下，而且要选择安静的环境休息，不过注意的是，修的时间不要太长，以免晚上睡不着。

　　2、平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　3、冷敷与热敷

　　头痛的时候可以选择敷脸，不过方法因人而异，也哭了一洗个热水澡，让自己的神经放松下来，适当的加上按摩，减缓头痛。

　　三、粗暴的解决方案

　　1、对附近的头皮进行按摩，增加血液循环后就会顺着血液排出毒素，症状就会慢慢消失了，也可以同时对经过疼痛部位的经脉进行按摩，会更加有利于血液 的循环和排出毒素。

　　2、小力捶打一下头皮，可以缓解头皮痛的情况。

　　3、用梳子对头皮痛的地方来回梳，可以缓解头皮痛的情况。