胃部经常反酸的人要注意了 这六种水果要少吃
胃在我们体内承担着接纳食物,消化和吸收营养物质的作用,由于不良的饮食习惯和生活习惯,会造成胃部出现问题,比较常见的有胃酸胃胀,一旦出现这些症状,不仅损伤身体健康,还会对工作和生活造成影响。生活中比较常见的水果,如果你胃不舒服,要少吃这些水果,越早知道,就能越早受益。
胃部经常反酸,这些水果要少吃
1、山楂
山楂是人们比较喜欢的一种果品,很多人都喜欢吃山楂制成的糖葫芦、果丹皮等,对于胃胀、不消化的人来说,常吃山楂有助于促进胃液的分泌,加速食物的消化吸收,但是胃部经常反酸的人,不适合吃山楂,过多的吃山楂会造成胃液分泌过剩,容易损伤胃黏膜,对肠胃健康不利,因此胃部经常反酸的话,要尽量少吃山楂这种含酸性物质比较多的食物,多吃碱性食物,例如面条、苏打饼干等,有助于中和胃酸,缓解胃酸过多的情况,有助于养胃。
2、猕猴桃
猕猴桃是我们生活中非常常见的食物,很多人都喜欢吃,猕猴桃中富含维生素C,被人体吸收能提高自身免疫力,提供人体丰富的营养,但是对于胃不好的人要少吃,因为猕猴桃中含有较多的果酸,这会增强人体胃酸的腐蚀程度,会增大胃部黏膜受到的伤害,进而使胃的负担加重,从而使胃部病情更加严重,让人感到腹部疼痛。且从中医角度看,猕猴桃显寒性,不适合肠胃不好的人吃。
3、李子
李子是人们常吃的水果之一,成熟的李子果肉比较甜,但是果皮部分比较酸涩,虽然深受人们喜爱,但是对于胃不舒服的人来说,要尽量少吃点,大量的酸性物质进入胃部,就会刺激胃壁分泌过多的胃液,大量的胃液堆积在体内,容易损伤胃壁,形成胃痛、反酸等情况,对肠胃健康不利,因此胃部经常反酸的人,要少吃李子,以免加重反酸的情况。
4、鲜枣
枣是很多人钟爱的水果,它对于身体也是有不少的好处。虽然枣具有补血的良效,但是在胃不舒服的时候最好就不要吃了。鲜枣的皮在胃中难以被消化,且比较尖锐,容易对胃黏膜造成伤害,而枣肉中的纤维素含量也较高,同样不太容易消化,加大胃部负担。
5、柠檬
柠檬是营养丰富的水果,含有大量维生素C,而维生素C是抗氧化物质,被人体吸收能让皮肤更加嫩滑,充满弹性,很多人喜欢用柠檬片泡水喝,特别是在健身完后喝一杯,能起到缓解自身疲劳的效果,但是若自身胃不好,建议少吃柠檬,因为柠檬中含有大量的果酸,会增强胃液的酸性,从而对人体肠胃造成危害。
6、柿子
柿子当属伤胃食物中排名靠前的食物了,这种水果本身性寒凉,即使是肠胃好的人过多食用也会导致胃寒。其次柿子中含有大量的柿胶酚、胶质、单宁和可溶性收敛剂,它们会与胃酸发生反应,比较容易生成胃结石,堵塞幽门,造成胃部胀痛或导致胃病。所以胃不舒服的人,再喜欢吃也要尽量少吃或者不吃。
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