一、牙齿保健的误区

　　1.没有龋齿是不是等于没有牙齿问题？

　　王亮：牙齿问题分为很多种，一种是牙体问题，是牙齿本身的问题，另一种是牙周问题，包括牙龈、牙槽骨等，第三种是牙列问题，包括牙列不齐、牙齿缺失等。常说的龋齿等问题属于牙体问题，而各种牙周问题也是牙齿问题的重要内容，同样需要引起重视。

　　2.使用牙线会使牙缝变大并导致牙龈出血等问题？

　　王亮：因为正常刷牙只能刷到牙齿表面和里面，而两牙之间的邻面是刷不到的，而牙线却能够实现邻面的清洁。使用牙线导致牙龈出血等问题大多是因为手法的原因，进入牙缝如果用力过猛会压迫牙龈，导致出血，正确的方法是用适当的力度使牙线通过牙缝，然后贴着两牙的邻面往上刮，清除脏东西，正确地使用牙线不会让牙缝变大。

　　3.每天认真刷牙就不用洗牙？

　　王亮：刷牙要有正确的方法，我们推荐巴氏刷牙法，这是国际上通用的标准刷牙法，如果按照这种方法早晚各刷牙一次，基本可以清洁干净，但是还有一些缝隙不一定能刷得很干净，所以这些地方时间长了之后就会残留许多脏东西，形成牙石，因此，我们需要每半年去洗一次牙，给牙齿做一个大扫除。

　　4.洗牙会损伤牙釉质并使牙缝变大？

　　王亮：洗牙是不会破坏牙釉质的，牙釉质是人体最硬的部分，比骨头都硬，不会轻易被破坏，而且我们洗牙的时候清洁的是牙结石，即使用超声洁牙设备时，触碰的也只是牙结石，对牙面不会造成损伤，反倒是长期不洗牙，牙结石中的细菌反倒会腐蚀牙面。洗完牙后牙缝会变大，是因为一些患者牙齿长期清洁不到位，牙结石沉积上去后，牙龈萎缩，牙结石把牙缝填满了，通过洗牙把结石去掉后，牙缝就露出来了，很多患者因此以为是洗牙把牙缝洗大了，而实际上牙缝是因为牙结石长期得不到清理导致的牙龈萎缩造成的。另外，洗牙之后一定要抛光，由于牙结石附着在牙面上会有许多小的微孔，这些微孔导致牙面比较粗糙，脏东西容易附着，所以抛光和洗牙一样重要。

　　5.美白牙膏能让牙齿更白吗？

　　王亮：牙齿美白原理是用强氧化剂使牙齿表面脱矿，改变牙齿表面结构，使颜色深的牙本质不易露出来，达到美白效果。美白过程对氧化剂的浓度和时间要求比较严格，由于日常刷牙时间有限，美白牙膏中的氧化剂不能长时间附着牙齿，因此效果不佳。另外，由于牙齿美白可能导致牙齿敏感等症状。因此，建议去正规医院做美白，由医生控制整个过程比较安全有效。

　　6.孕期出现牙齿问题很正常，不需要关注？

　　王亮：孕期由于激素水平改变会出现特有的口腔问题。比如孕期如果因细菌等问题导致牙龈炎，牙龈会肿胀得非常厉害，形成孕妇的常见口腔疾病——妊娠期牙龈炎，所以，我们提倡怀孕前做全口的检查，做口腔的洁治，拔除智齿，尽量消除妊娠期可能出现的口腔隐患。如果孕期出现口腔问题，最佳治疗时间是孕4-6个月，建议听从医生的安排。

　　7.坐月子期间不能刷牙？

　　王亮：民间有产妇月子期间不能刷牙的说法，这是一个以讹传讹的陈规陋习。临床上经常能看到不刷牙的产妇牙龈肿胀得十分厉害、附着在牙齿上的食物残渣、软垢非常多，有些观点认为月子里刷牙会使牙齿变松，实际上口腔清洁不彻底才是牙齿松动的元凶，刷牙肯定不会对孕产妇的牙齿造成不利影响，但是从孕产妇的身体状况考虑，建议用温水软毛牙刷。

　　8.乳牙反正要换掉，出现问题不需要治疗？

　　王亮：关于乳牙，我们提倡有问题尽早治，因为乳牙的特点是，一旦发生龋齿等问题，发展得就特别快，有些患儿只需要几个月，就会发展成牙齿的根尖周炎。第二方面，乳牙不及时治疗会影响其他牙齿的位置，导致牙列不齐等问题，有时甚至会影响恒牙萌出。因此，建议幼儿每三个月到半年去正规的牙科医院进行检查，发现问题，及早治疗。

　　建议

　　牙齿健康，重在日常护理

　　在牙齿日常护理方面，首先，在清洁方面，我们建议用巴氏刷牙法，并正确使用牙线，每半年去做一次牙周的洁治，平时如果感觉到牙齿有异常，比如牙酸、敏感或经常塞牙，牙龈出血等应该尽早去医院接受检查，因为有些牙齿问题平时发现不了，等到发现时已经坏得很深了。对于儿童来说，要尽早做牙齿清洁，应该从长第一颗牙开始就要刷牙，同时建议家长要每半年带孩子去做一次牙齿检查，如果发现孩子有牙列不齐时，可以尽早去医院检查并作矫正，不仅是因为美观，更是因为牙列不齐容易导致脏东西聚集，进而导致牙体、牙周疾病。如果发生牙齿缺失时，也应尽早治理，可以去正规医院采取种植牙等技术。

　　二、引起口臭的原因

　　1、节食

　　想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　2、感染

　　这种情况通常发生在青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。

　　3、疾病

　　这里所指的疾病通常是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着这些疾病的发生，可能会发生口臭。胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。

　　4、不良生活习惯

　　很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

　　三、四类食物可以预防口臭

　　1、绿茶

　　其间的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也能够经过咀嚼茶叶来防止。

　　2、香草植物

　　比方甘菊、薄荷等富含灭菌成分，能够杀灭口腔细菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能够保养口腔，其芳香滋味亦能除臭。

　　3、蔬菜

　　其间的叶绿素有灭菌除臭的成效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量格外丰厚，能够榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的叶绿素。

　　4、酸味生果

　　酸味食物中的柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果。如有口臭痕迹，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类生果、苹果等能够应急，防止口臭。