八大症状预示消化系统有问题
1. 周期性腹泻
腹泻原因很多,病毒、喝水过多、压力大、或者吃了一些不干净的东西都有可能造成腹泻。这种症状很容易治愈,是一种有效药物,有助于降低急性腹泻的频率,并可以帮助缩短腹泻持续时间。另外要注意保持补充水分,英国国家健康体系建议腹泻时多喝含水、盐、糖的液体。偶有腹泻仍属正常,但要注意它也可能是一些严重疾病的征兆,如腹腔疾病等。
2. 腹胀
腹胀是由被困肠道气体引起的,使腹部感到饱胀和不适。肠易激综合征(IBS)也有可能引起腹胀,有时会使人的腰围增加数英尺。
3. 胃痉挛
如果出现疼痛的抽筋,证明你的肠胃出现了问题。这种疼痛通常是短暂,不十分严重,但也不能忍着。
4. 便秘
便秘是所有年龄阶段的人都有的问题。上厕所频率低于三天一次就为便秘。简单的生活方式的改变能帮助缓解这一问题,多喝水,经常锻炼和保持健康饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜,这能有效防止便秘的产生。如果症状十分严重,可以到药店买药性温和的泻药。
5. 反酸
反酸又叫烧心,由胃酸上流到食道引起,会在你的胃顶部(略低于胸骨)产生烧灼感。应对办法有,保持适度体重,不要吃任何加剧症状的事物和饮料,不要在深夜进食。
6. 痔疮
这是一个大家都羞于讨论的话题,但有一半的人一生起码经历一次。排便太用力或者久坐马桶、低纤维的饮食以及如举重等某些常见体育锻炼,都有可能引起痔疮,另外孕妇怀孕期间也尤为常见。如有该症状,请咨询专业医疗人士,也可到当地药店买舒缓膏。
7. 气体排放过多
通俗地说,就是放屁,这是一个常常让人们觉得尴尬羞耻的问题。改变饮食和生活方式就能简单地解决这一问题。哈伯德医生说,“这更多地与常吃的食物相关,食物进到肠道,肠道细菌通过代谢就会放出气体。”一个典型例子就是烤豆。少吃这类食物就可以避免这一问题了。另外,如果吃东西太多而吞咽太多空气,空气困在肠道出不去也会造成经常放屁。所以要细嚼慢咽,小口吃饭。
8. 恶心
恶心常常让人感觉不舒服,感到不安和衰弱。恶心通常由压力、恐惧、偏头疼、晕车等引起。一旦有恶心的症状,你就要小心了。如果你有一些严重症状,如不停的呕吐、严重的脱水症状、神志不清、心跳加速、和眼窝凹陷等,请立即联系你的医生。如果你感到恶心,找一个舒适的姿势休息,如果恶心持续或加重,请联系专业医疗人士。
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