中年女性阴道干涩怎么办 阴道干涩吃什么好
一、中年女性阴道干涩吃什么好
对于很多中年女性来说,阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。
饮食调理,是最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物,保持湿度和润滑度,常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。
一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。
需要注意的是,不要三餐都吃粗粮,一定要注意粗细搭配。另外患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性,不要一次进食大量粗粮。
二、阴道干涩怎么办
清洁
一般,现在很多人会因为想要清洁就多洗澡。在洗澡的时候会加重对阴道的清洁。这样,正常的有注意阴道清洁的意识,这是好的。但是,物极必反,过度的清洁会减少阴道正常的润滑的分泌物。
前戏
做运动都会有准备运动,而我们的房事一般都有前戏准备。作为一种热身和让身体做好准备,充分入戏的前提。一般男女双方可以做一些前戏来改变我们阴道干涩的可能。
三、防止女性阴道干涩的方法:
1、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2、有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。
3、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,但一定要避免做阴道冲洗。
4、尝试水溶性润滑剂也是防止女性阴道干涩的不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题。
5、给性器官保湿,其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。
6、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 卷茎蓼的功效 卷茎蓼健脾消食主消化不良 一年生草本,长20-100厘米。茎缠绕,细弱,有不明显的条纹,粗糙或疏生柔毛 … [详情]
- 熬夜都会水肿吗 脸部水肿应如何来消肿呢 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹 … [详情]
- 紫洋葱的营养价值 紫洋葱的食用方法 紫洋葱是洋葱的一种,营养价值丰富,紫洋葱的食用方法有哪些? … [详情]
- 黄口汽锅鸡听过吗 看看它的做法 黄口汽锅鸡,相信很多人是吃过的,对于爱吃鸡肉的人来说,这个汽锅鸡是不能 … [详情]
- 蜂花粉的功效与作用 美容养颜抗衰老 蜂花粉的功效与作用有哪些?说起蜂花粉,可能对于不少人来说是比较陌生的, … [详情]