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秋季咳嗽怎么办 护肺养肺吃什么好

来源:中药360 时间:2017-10-16 11:41 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季咳嗽怎么办呢?护肺养肺吃什么好呢?和小编一起来看看吧!...

  秋季咳嗽怎么办 护肺养肺吃什么好

  增进肺部功能两个小窍门

  其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神,用鼻子深深吸一口气屏住,随后缓缓用口吐出,间隔几分钟后,再重复这一动作,做五六次即可。这是中医调气的方法,能使人体内的浊气排出,调节呼吸,改善机体功能,对慢性支气管炎患者效果尤佳。

  第二是扩胸法。两拳紧握,两条胳膊同时向后、向外伸开,连续扩胸15次左右为一个过程,每天重复三四次,这样既能锻炼胸壁肌肉,又能增进心肺功能,让肺部更加强壮,远离秋季常见的伤风感冒。

  四个小药方 对症来选用

  平时患有慢性支气管炎,一到秋天就咳嗽的人,可以准备麦冬桔梗陈皮甘草各5克来泡水喝,这个小药方最适合调理因秋燥引起的咳嗽。

  如果平时爱出虚汗、容易咳嗽、身体乏力、精神倦怠,则可能属于肺气虚的类型,这类人适合用沙参、黄芪各10克来泡水喝。如果效果不理想,平时还可以将2~3克的西洋参片含在嘴里,此方能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。

  如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛,平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯,则属于“肺有燥热”的类型,这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。

  如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状,则可能属于“肺寒”的类型,这类人可用苏叶、杏仁各10克,生姜3片,甘草5克来煮水喝,或服用“杏苏二陈汤”,组方为苏叶、杏仁各10克,生姜3片,甘草6克,茯苓、法半夏、陈皮各10克,水煎服。

  秋季饮食也应以滋阴润肺为宜,多吃梨、藕、百合、白萝卜、银耳等食物,少吃寒凉食物,适当保暖、避风寒,以免造成肺部损伤。另外,可以做一些运动量适中的活动,如散步、慢跑、太极拳、游泳,可以提高免疫力,预防疾病的发生。

  在日常生活中可以用以上中医方法来进行调理,如果症状严重,要先去就医,根据医嘱再来调理。

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