剖腹产半个月内如何饮食
顺产的妈妈当天就可以进食,而剖腹产的妈妈要等到排气之后,一般一两天左右就会排气了。排气后剖腹产的妈妈也可以开始进食了,只是在前一两周,都应该以淡淡的流食为主。那么,剖腹产后15天吃啥好?剖腹产第二个星期吃什么?今天就来为大家详细的介绍一下。
剖腹产后15天吃啥好
剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些东西:1. 苹果:含多种维生素,有宁心安神,生津止渴,健脾养胃,利于通便的功效。2.莲藕:蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。3.金针菜:蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观,有宁神、利便、通乳之功效,是很好的产后调理品,但不能鲜食。4.黄豆芽:含有丰富的维生素、蛋白质,有助于改善高血脂、大便秘结等情况。5.莴笋:含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿,促进消化。
6. 萝卜水。刚动完手术一天后可以喝一碗萝卜水,可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。7. 鸡蛋羹。剖腹产后为了使刀口更快的恢复,要多吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋,每100克中约含13克蛋白质。把它炖成鸡蛋羹服用,既能帮助消化,又能更好吸收营养。8. 香蕉泥。香蕉容易消化、吸收,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,清热解毒和滋补的作用,适合产妇食用。但是香蕉属于性寒水果,因此最好捣碎成泥,加热后再食用。
剖腹产第二个星期吃什么
黄花菜排骨汤原料:黄花菜100克、排骨400克、红枣4颗、盐1茶匙、葱1段、姜2片
做法:
1、黄花菜洗净,去掉顶部老根,泡发。
2、排骨剁成约两指宽的段,洗净后,冷水下锅,煮出血沫后关火。
3、用热水把排骨上的血沫冲干净,将焯干净的排骨、红枣、姜、葱,一起放入砂锅里,倒入热水没过所有食材约8公分。
4、大火烧开后,改小火煮约1小时左右,加入泡发的黄花菜。
5、再煮约半小时,加入适量盐调味即可。
功效:排骨含蛋白质、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原,可以为产后妈妈提供钙质,黄花菜有催乳的功效。
木瓜鳅鱼汤原料:木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜15克,杏仁5克,蜜枣8枚,猪油、精盐各少许。
做法:
1、将木瓜刮去外皮,去核,用清水洗净,切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。
2、锅置火上,加入猪油烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。
3、煲置火上,加入适量清水煮沸,放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,加盖,用文火煲1小时,然后放入木瓜,再煲30分钟,加入少许精盐,即可食用。
功效:理气行滞通乳,泥鳅能健脾养血,对于产后的女性能旺下乳。
猪蹄炖黄豆原料:猪蹄300克,黄豆200克,盐,黄酒10克,姜葱各5克。
做法:
1、黄豆先浸泡1小时,姜切片,葱切段,猪蹄烫后拔毛洗净,切成大块。
2、将猪蹄放入锅中,加入适量清水、姜片煮沸,然后加入黄酒、黄豆,用文火焖煮至半酥。
3、加适量盐,再煮一小时,之后出锅加上葱段即可。
功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,能帮助减轻妊娠纹,还能帮助下奶,脂肪含量也较低。
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