蜂蜜作为滋补佳品，很多人都是非常爱吃的。不少都有一个习惯，就是早上起床之后吃一勺蜂蜜，或者是喝一杯蜂蜜水。吃蜂蜜的好处有很多，这也是蜂蜜畅销多年的原因。但蜂蜜不是所有人都能吃的，部分人群应该要避免，哪些人不能吃蜂蜜？一起来看看吧！

　　哪些人不能吃蜂蜜

　　不满一岁的婴幼儿

　　婴儿如果不满一岁，一般成人吃的东西都是不能直接吃的，因为他们的肠胃还没有完全的发育好。比如说蜂蜜，就不适合婴儿吃，因为蜂蜜不容易消化，而且蜂蜜里面还含有一些花粉和激素，这些成分可能会导致婴儿过敏，所以说不满一岁的婴儿不建议吃。

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者在平时含糖高的食物都是不能吃的，蜂蜜也属于含糖比较高的一种食物。蜂蜜中有大量的葡萄糖和果糖，这两类成分都是人体很容易吸收的，如果糖尿病患者吃了，很快就会导致血糖上升。因此为了健康考虑，糖尿病患者不宜吃蜂蜜。

　　体质寒湿者

　　体质寒湿的人，不建议吃蜂蜜，因为蜂蜜可能会加重寒气和湿气。体质寒湿的人还比较容易出现水肿的情况，吃蜂蜜不但不能缓解水肿，还可能会加重，因此寒湿体质的人一定注意别吃蜂蜜。想要改善体质，可以吃点红枣、红糖、冬瓜和薏米等。

　　感冒患者

　　感冒之后也是不适合喝蜂蜜的，这时候如果喝蜂蜜不利于病情的恢复，容易导致病情加重的。

　　肝硬化患者

　　肝硬化患者平时如果喝蜂蜜的话，那么会加重肝脏的负担，容易导致病情加重，这类人平时可要注意了哦！

　　吃蜂蜜的好处

　　改善睡眠

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

　　保肝作用

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

　　抗疲劳

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

　　提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。

　　促进消化

　　研究表明，蜂蜜有着很好的促进消化的作用，生活当中想要消化的快的话，那么不妨喝一些蜂蜜哦！

　　保护心血管

　　蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。

　　高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

　　促进长寿

　　学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

　　蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。

　　总结：蜂蜜虽然好，但是婴儿、糖尿病患者还有体质寒湿的人是不适合吃的，如果你有肝硬化或者感冒的问题，也不建议吃蜂蜜哦！蜂蜜每天吃一勺到两勺就足够了，不建议吃的太多了，否则里面的糖分含量高，小心会导致长胖或者引起血糖问题。