调性差、视力听力下降反应迟钝、活动不灵活导致老年人易摔跤

　　“摔倒骨折的老年人，约占住院病人的1/5，且女性多于男性。有锻炼身体时摔倒的，有走路时摔倒的，有爬楼梯时摔倒的，有上厕所时摔倒的，轻者手腕压缩性骨折，重者髋关节骨折”。浙江省人民医院骨科副主任陈锦平主任医师说，老年人易摔倒与其生理机能退化有密切关系，总的来说有以下四方面的原因：

　　机体协调性差、步态不稳、脚力不足、反应迟钝——年轻人不小心被绊、踏空了能马上反应过来，但老年人随着机体老化，思维、反应相对迟钝，来不及反应就摔倒了。

　　视力听力下降——大部分老年人都患有青光眼、白内障等疾病，容易出现视物模糊，影响他们对周围环境的判断。随着年龄的增长，很多老年人还会出现进行性听力减弱，即老年性耳聋，通常情况下，65-75岁的老年人中，发病率可高达60%左右，以至于他们听不到周围的危险信号，也就摔倒了。

　　退变性关节炎发病率高——人到中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化，骨和关节组织也不例外，退行性变化，好发于承重的关节和多活动的关节，如膝关节，使人行动不便，活动性差，再加上身体平衡能力差，摔倒的几率也随之增加。

　　慢性病的发病率高——糖尿病、高血压、心脏病、颈椎病等各种慢性病会导致老年人体力下降，容易因脑缺血引起头晕、乏力等症状。

　　除了上述的生理机能退化因素外，浙江医院骨一科主任茹选良主任医师说，老年人的生活习惯也是诱发他们摔跤的原因，大部分老年人喜欢天刚亮起床出门，晚饭后外出散步，这些时候光线较弱，再加上本身视力较差，看不清路，就摔倒了。

　　老人骨折后是卧床静养还是手术治疗？

　　卧床静养时的五大注意事项勤拍背、勤翻身、多喝水、补充鱼肝油和钙剂

　　“骨折本身是不会致死的，但却会诱发肺炎、褥疮、血栓等多种并发症，影响患者的生活质量，甚至危及生命，所以骨折病人的护理很重要，尤其是髋关节骨折、活动受限的病人。”茹选良主任说。

　　具体的注意事项有——

　　1.勤翻身，预防褥疮：长期卧床的骨折病人，每2小时翻一次身，有条件的可使用气垫床，可使病人舒服一些。气垫床价格从几百元到上千元不等。

　　2.勤拍背，预防肺炎：长期卧床的病人不能有效地咳嗽，气道分泌物无法排出，容易坠积、阻塞，易继发支气管炎或肺炎，建议在翻身的同时加以拍背，以促进气道分泌物的排出。

　　3.补钙：每天要摄取600毫克的钙，可以通过多喝牛奶，吃钙片等途径，以促进骨骼生长。

　　4.补充活性维生素D：需要通过药物来获得，建议每天吃1-2颗鱼肝油，以促进骨骼生长，提高记忆力。

　　5.多喝水，预防泌尿系统疾病（如感染、结石）：每天至少一两千毫升。

　　同时，饮食要高蛋白、易消化，多吃新鲜的蔬菜水果，促进肠胃蠕动，预防便秘。