百香果相信大多数人都认识，而且都非常喜欢吃，因为它的味道酸酸甜甜，味道十分爽口，在生活中，我们可以经常看到在菜里当做调味品，水果茶中必不可少的一种水果，也可以直接吃，可以说是用处很多了，那它有什么功效呢。

　　增强免疫力

　　百香果中，有着非常丰富的维生素C，经常食用百香果，可以很好的改善我们的身体健康，可以很好的增加身体的免疫力。这主要是因为，百香果中的维生素C起到了作用，经常食用维生素C，可以很好的补充体内的抗氧化物。

　　可以很好的帮助身体美白，对于有些女性，脸上长斑，长痘痘的情况。经常吃点百香果，也可以很好的改善这种情况的发生，还能提高身体的免疫力，从而，对于疾病预防来说，帮助是非常大的。

　　保护视力

　　百香果中有非常丰富的胡萝卜素，经常补充胡萝卜素，可以很好的改善视力下降的问题，可以很好的改善腰酸背痛的问题。所以，改善视力也是经常食用百香果的一种好处。

　　促进新陈代谢

　　百香果中，有一种非常特殊的酶。这种酶，人体食用过后，就可以很好的促进身体的新陈代谢。百香果酸酸甜甜的，可以很好的促进肠胃进行蠕动。所以，我们在日常生活中，如果我们的肠胃不健康，出现宿便的问题，体内的毒素没有办法及时排出。那么，我们就可以食用点百香果，对于改善肠胃健康是很有帮助的。

　　润肠通便

　　百香果中含有大量的超纤维，它可以促进胃肠道的蠕动，促进消化功能，可以有效地促进排便，便秘的朋友可以多吃百香果促使排便，所以百香果也可以达到一定的排毒作用。

　　排毒养颜

　　百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　安神助眠

　　由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

　　百香果哪些人需少吃或者不吃？

　　对百香果过敏的人，需少吃或者不吃

　　在平时的生活中，是有一部分对百香果会有过敏的反应。这部分人，在平时的生活中，就需要加以重视了，需少吃或者不吃百香果，以及掺杂有含有百香果的饮料，同样也是需要少吃或者不吃的。

　　患上糖尿病，血糖含量过高的人需少吃或不吃百香果

　　糖尿病患者，在日常生活中，我们可能会经常遇到。这部分人，是需要少吃或者不吃百香果的，这是因为，百香果是酸酸甜甜的，如果我们患上糖尿病后，在吃百香果，就很可能会导致体内的血糖含量有所上升，这对身体健康是非常不利的一种行为。对此，我们就需要少吃或者不吃百香果。