孕期进补有哪些误区呢？

　　其实做妈妈是女性一生最幸福的事情了，在孕期中，很多孕妈咪都关心自己的宝宝营养够不够啊，孕期营养关系到胎儿的身体健康，因此，很多妈咪都在大大的补充营养，但是很多妈咪都是在盲目的进补的，很容易就会引起疾病的危险，下面这些营养进补误区都是要注意的。

　　1、多吃苹果少吃西瓜

　　现在很多妈咪都错误的认知，只要在孕期多吃点苹果，在产期的时候顺产母子就都会平安的。在民间还有很多老人不允许儿媳妇吃西瓜、梨子等水果，因为属性都是偏凉的，吃了可能会导致流产的。

　　其实，上述说法是毫无任何科学根据。苹果并无安胎的特效，只要能够起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，特别容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量的食用，孕妈咪也是不会因此而流产的。

　　一般孕妈咪食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则啊。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果千万不能过量才行，千万不能一次性“恶补”，一定要根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减才行。

　　2、补钙就要喝骨头汤

　　其实孕期进补不仅仅是孕妇的需求，胎儿也是非常需要的，只有妈咪的营养跟得上的话，尤其是钙的吸收。很多妈咪都是为了补钙，认为只要多喝点骨头汤就行了。

　　其实，如果能够按照营养学的标准的话，喝骨头汤补钙的效果是并不理想的。因为骨头中的钙是非常不容易溶解在汤中的，也不容易被肠胃所吸收的。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂是更容易为人体所吸收的。

　　其实，一般人体每天必须吸收的钙量是800毫克左右，而孕妈咪应为1200毫克。如果膳食平衡的话，大多都是可以能过食物摄取。而喝了过多骨头汤， 还可能因为油腻等，引起孕妈咪的不适。所以说啊，什么都不能吃太多。

　　3、吃大量的桂圆保胎

　　中医普遍认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部门女性在怀孕后阴血偏虚，内热比较重，如果过多的食用性温、大热的桂圆等食物的话，是很容易出现“火上加火”的情况，严重者甚至可出现漏红、小腹腹胀等先兆流产或早产的症状。

　　4、经常服补品

　　一般再好的补品，也是要经过人体代谢过程的，增加肝肾负担，还有一定副作用的，所以对孕妈咪和胎儿都会带来很多不同程度的影响的。有的孕妈咪为了能够增加身体营养的，如果服用了大量的蜂乳，结果就会导致严重的腹泻，以至于最终流产的发生啊。

　　如果经常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妈咪和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有大量的雌性激素，可能就会引起胎儿日后的性早熟的。

　　5、大量的吃药膳

　　中国传统的药膳在中医辨证配膳理论指导下，其实是由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品的美味，特别是用以防病治病、强身益寿的特殊食品的。

　　如果你是不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免就会误入歧途的。比如，临产孕妈咪食用黄芪炖母鸡，就会特别容易造成难产的。

　　其实这都是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白的食品，两者能够起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛的话，造成胎儿过大的情况，还有可能会导致难产。黄芪有利尿的作用，通过利尿，羊水相对的减少，以致于延长产程。

　　专家总结：“一个人进补，两个人收益”可见孕妈咪进补是多么的重要，因此，上面提到的孕妇进补误区一定要避免，为了胎儿健康成长，就需要均衡的饮食，在空余的时间也可以稍微活动下，是特别有助于增强体质的，只有这样才能够使得母子平安啊。其实孕期的时候，进补一定要多注意才行。