越来越笨怎么回事 六种生活方式让你变笨
生活中虽然每个人的智商都差不多,但是还是会有一些我们所谓的笨人,很多人是先天性的智商不足,而有些人却是后天慢慢形成的,那么我们一起来看一下,那些生活方式让人变笨。
人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。
懒散少用脑
有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑(健脑产品)益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。
胡思乱用脑
“脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚思竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。
带病强用脑
在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率降低,而且容易造成大脑的损害,还不利于身体的康复。
饥饿时用脑
有的人早晨起床晚,来不及吃早餐,或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中,血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足。若经常如此,势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明,孩子吃高蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)早餐时的学习成绩,要明显优于进素食早餐时;而不进早餐的孩子,其学习成绩都较差。同理,在其它时候饥饿的情况下用脑,也会对大脑有不利影响。
睡眠质量差
成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间,并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那对大脑是一个不良刺激,这会使大脑的疲劳难以恢复,易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者,应适当增加睡眠的时间,并设法改善睡眠(改善睡眠产品,改善睡眠资讯)状况。
蒙住头睡觉
有人睡觉时习惯将被子蒙住头,这样,随着被窝中二氧化碳浓度的升高,氧的浓度不断下降,长时间吸入如此污浊的空气,对大脑的健康必定有害。
所以在生活中,我们就要注意一些生活中的小细节,要做到改善生活中的一些坏毛病,比如习惯蒙头睡觉的朋友就要渐渐改掉这种坏习惯,只有这样才能逐渐的恢复自己的体质。
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