牙齿不干净怎么办 清洁小牙缝的方法
一、牙齿不干净怎么办
要想使牙更干净,学会好好的刷牙才是重要的。
早晨起来时,口腔里会有很多的脏东西,你一定要仔细的刷牙,顺着牙的纹理轻轻的刷,然后在对于内部的牙齿结构里进行清理。其中,还要对于舌苔轻刷即可。
时间是关键。
要将泡沫含在嘴里,大概3至5分钟即可,你会发现,你口腔的清新度会更好,而且,牙齿白的速度很快。
当然啦,坚持是关键。
刺激性疗法
含一点白醋在嘴里是使牙齿迅速变白的方法。
但是,具有一点的刺激性,当然啦,你可以在醋里兑一点水再含也是可以的。
除了外部清洁外,最重要的就是内部情节。
当一个人的内部排毒做到位使,你的口腔的垃圾自然也会少。
比如在早上空腹喝一杯蜂蜜水,效果很好
蜂蜜除了清洁内部毒素以外,还可以进行一定的口腔与牙齿清洁。
用蜂蜜复合在牙齿表面,不过要在牙齿刷干净时。
二、清洁小牙缝的方法
1:牙线或牙线棒
适合人群:有牙缝,但牙缝不大者
使用技巧:截取约30-40厘米长的牙线,将线的两端缠绕在两手的食指的第二指节,约两三圈。两指之间约5厘米,用大拇指或食指支撑将牙线拉直,引导牙线进入牙缝,紧贴牙齿邻面略成C形,上下缓慢刮动清洁牙齿侧面及牙龈深部的牙缝,刮完一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面,将牙缝中的食物残渣、菌斑及软垢清理干净为止。换一节干净牙线,用同样方法,逐个将牙齿邻面刮干净后漱口。牙线棒使用更为简单,无需截取和缠绕牙线两个环节。
特别提醒:牙线进入牙缝这个环节,不要用蛮力硬压入,以免压伤牙龈,引起牙龈疼痛、出血。可前后拉动,让牙线慢慢滑进牙缝,再由牙龈的最低点开始,轻轻上下拉动牙线清洁,这样便不会损伤牙龈。最好的清洁频率是每日早晚各一次。
2:牙间刷
适合人群:牙缝较大者,多为中老年人或牙周病人
使用技巧:牙间刷有多种大小不同的形态和型号供选择,但牙间刷可没牙线那么“细”,使用起来也许会有少许用牙签剔牙的感觉。因此最重要的是要选择适合自己牙间隙宽度的牙间刷。牙间刷就是一个能放入牙缝的“牙刷”,基本的刷牙方式是一前一后作穿刺状。牙间刷在进入牙缝时,最好与牙齿呈垂直状(可对着镜子操作),不要斜着进入,以免损伤牙釉质。
特别提醒:对每个牙间隙清洁,来回次数不要太多。最好在四次以内,以免损伤牙龈的软组织。
3:冲牙器
适合人群:有牙缝、牙周袋或做过烤瓷牙、固定义齿或正戴矫牙器人群
使用技巧:冲牙器有台式和便携式两种。其基本原理相同,就是小的高压水枪,利用加了压的水流冲洗牙齿缝隙、牙龈沟、牙周袋等各个隐藏的、难以刷到的部位。
以牙缝为例,使用时将冲牙器的小喷嘴对准两个牙齿与牙龈三点交汇处,要能够感觉到水流冲到了对面,才算达到效果(比如说从外向内冲洗上牙的牙缝,要能感觉到水流冲到了上颚部)。一般冲洗1到3分钟即可。
特别提醒:有的人一开始使用冲牙器,牙龈就会出血,于是就不敢使用了。黄少宏解释,牙龈在冲洗时出血,多是因为牙龈有炎症、有红肿,坚持使用一段时间,当深藏的污垢被冲出,炎症消失后,再冲牙就不会出血了,不需要过于担心。如果仍持续出血,再去就医。
4:牙签
适合人群:有牙缝,且牙缝中嵌有硬物
如果牙间隙里嵌入的食物较硬时,你会发现无论你无论是用牙线、牙缝刷,还是冲牙器,都可能无法将硬物弄出来,这时候就可以借助牙签了。
特别提醒:民间有说法,牙签越用牙缝就会越大,这个说法是没有依据的。不过黄少宏建议,牙签的选择最好是软木的,相对质地较软,竹牙签则相对过硬,操作不当时可能会损伤牙龈。
知多D
任何“神器”都不能代替牙刷
以上介绍的“神器”重点是清洁牙邻面、牙龈沟及牙周袋,冲牙器虽然也能冲掉牙缝间的食物残渣、软垢和部分清除牙齿光滑面上的软垢,但日常口腔保健,最重要的目的就是去除牙菌斑,最好的办法还是刷牙。即使是加了压的水,也不能将牙菌斑彻底去掉。
饭后漱口、早晚刷牙,是每个人清洁牙齿的“标配”。然后再根据个人的牙齿情况和习惯选择牙线、牙间刷或冲牙器作为辅助清洁。此外,坚持每半年到一年定期到正规医院进行牙齿洁治,不仅能彻底地处理牙结石、色素斑,而喷砂、抛光两道工序也会把牙齿变得更光滑,减少以后的色素沉着或沉积牙石的概率。能够做到这些,到80岁还保有20颗好牙并不是梦。
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