雀斑是生长在人体面部上的一种斑点，这种斑点会影响到一个人的美观和皮肤的健康，所以在产生雀斑的时候是需要及时治疗的，而生活中有很多种祛斑的产品，在使用这些产品时对于饮食是有一定的禁忌的。那么雀斑的饮食禁忌有什么？

　　雀斑的饮食禁忌有什么？

　　水：色斑患者应多喝开水，给身体补充水分水分使体内毒素代谢的重要条件，另外还应坚持适当的户外运动，有效排毒。水果：各种各样的水果来补充维生素，但是蔬菜的选择就要注意，尽量避免那些感光蔬菜：芹菜、香菜等。主食的选择就以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

　　摄盐过多易长雀斑：盐虽然是人体每天不可缺少的元素之一，但食盐过多对身体也会造成危害。女性食盐过多，会导致面色的黑黄和晦暗，甚至会导致面颊长出雀斑。如果在吃盐多的同时还摄入了过多的动物脂肪，还会影响人体正常的新陈代谢，使面部色斑更加明显。因此，为了美丽与健康，一定要严格控制每日膳食的含盐量。坏习惯的避免：如喝酒、抽烟、熬夜等，刺激性的食物也要少吃，比如浓茶、咖啡、可乐、香烟、酒等。

　　长雀斑的人可以吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等。这是因为西红柿富含维生素c，因为维生素c抑制皮肤中酪氨酸酶的活性。并且能有效减少黑色素的形成，并能减少雀斑的症状，所以雀斑患者多吃番茄是好的。在夏季旅游时，合理安排外出时间，尽量避免在上午10点到下午4点之间外出。因为在这段时间里，紫外线在阳光下对人类的皮肤是最致命的。外出时要注意遮阳，可以使用防晒霜。最好带上雨伞或帽子，并穿上棉、麻和丝织品。

　　雀斑用激光可以消除吗？

　　脸上长雀斑了，可以用激光治疗，祛斑效果也的确是很好的，激光祛斑很有效果，其主要的原理就是根据一些选择性光热的理疗效应，利用激光独特而又强大的瞬间功率，将面部色斑的斑点直接汽化并且击碎，然后再通过人体淋巴组织将其排出到体外。最终达到祛除各种色斑和皮肤色素的良好祛斑美容效果。

　　与此同时，专业的护肤医师告诉大家，其实脸上长斑且比较瘙痒，很有可能是因为面部皮肤出现了一定的过敏反应，用金盏花水敷面进行皮肤抗敏治疗即可镇静舒缓肌肤，还能淡化色斑。另外，为了预防脸上长斑，大家一周可以使用一次具有吸收油脂的面膜，不过需要多多注意的是，对于面膜的选择，还是需要用植物精化清爽型的面膜。

　　雀斑引起的原因比较多，主要分为两种情况，遗传，以及日晒，发生在面部皮肤上的黄褐点状色素沉着斑，女性较多，而如果是遗传因素导致的话，这还会分布在手臂，颈部，肩周等，现在面积不大的话，这可以采取激光手术打掉褐色斑点，以及配合中西医药物调理，脱色疗法等方式来淡化斑点，如果是后天因素引起的话，这治疗效果会比较好一点，但是要注意皮肤的防晒。