薏米　红枣用薏苡搭配红枣炖汤，可活血养颜，减少面部蝴蝶斑或者产后面色黑滞等问题。

　　薏米　冬瓜夏秋天薏苡与冬瓜煮汤，既可以佐餐食用，又可以清暑利湿。

　　薏米　海带海带中的铁会阻碍薏苡中维生素E的吸收。搭配一起吃，两者的营养作用都会有所降低，脾胃虚弱者尤要注意。