祛湿气常见误区有哪些
春季湿气重,很多人会使用各种各样方法祛湿,但是湿气并不是那么容易就能祛掉,而且湿气也是有很多不同的类型,如果盲目的祛湿,可能会效果不理想,再者很多人对湿气的认识是有误区的,如果不注意避开可能会损伤身体的健康,尤其是以下这几点,一定要注意。
那么祛湿气常见误区有哪些?
1、吃辣可以祛湿
关于吃辣发汗就能够祛湿的说法,相信很多人都听说过,这种说法流传是比较广的,但其实这样的做法并不是很理想,也就是吃辛辣的食物,虽然能发汗,但是却并不一定能够除湿,反而吃太多的辣椒会刺激肠道,引起肠胃不舒适,甚至容易有腹泻之类的现象,不利于脾胃的健康。
2、湿气重少运动
有很多湿气重的人认为自己湿气比较重,身体比较虚弱,就应该多休息少运动,湿气重的人不应该少运动,反而应该适度的多运动,因为运动可以缓解压力,可以加速湿气的排出,对身体有好处。可以选择适合的运动,比如每天跑步、游泳或者打太极,骑自行车之类的,能促进身体的血液循环,有利于水分的代谢。
3、只祛湿不健脾
现在越来越多的人重视祛湿气,但是却只祛湿气而没有健脾,这样做的结果就是旧的湿气赶走了,新的湿气又会出现,其实除湿应该是祛湿跟健脾同时进行的,因为祛湿可以增强脾的功能,而健脾则可以让祛湿变得更简单,所以只有这两者同时进行,才能产生良好的循环效果。
4、湿气重喝祛湿茶
在祛湿气方面有些人认为湿气重直接喝祛湿茶就可以祛身体的湿气,但是祛湿茶并不是每个人都适合,因为每人的体质不一样,如果盲目的饮用祛湿茶,会损伤阳气,加重寒湿,甚至会影响到脾胃功能。
5、游泳会加重湿气
有些人认为湿气重就不可以游泳,游泳会加重湿气,其实这是错误的,游泳属于全身性的一种有氧运动,适度的游泳可以促进身体的血液循环,有利于身体水分的代谢,所以是有助于湿气排出的。
另外还有一些人认为湿气重的人是不能喝太多水的,这种认知也是错误的,每天适度的喝水,经常上厕所,将身体里面的毒素和垃圾排出体外,有助于身体排湿,所以不能因为湿气重而少喝水,反而适当的多喝水有好处。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 北柴胡的功效与作用 常用的柴胡配方大全 北柴胡的功效与作用有哪些?柴胡是治疗感冒的好物,而柴胡还有南北柴胡之分 … [详情]
- 民间偏方治疗贫血—喝桑葚酒 读者王先生:我患有贫血,朋友推荐我用桑葚治疗,具体方法是:取新鲜熟透的 … [详情]
- 老年人肺气肿怎么治 肺气肿有什么症状表现 老年人肺气肿怎么治?肺气肿是一种常见的呼吸性疾病,在老年人身上常有发生 … [详情]
- 治疗盗汗的小偏方 取五倍子、龙骨各一份,区辰矿一份,放在一起研成细末,用凉开水调成糊状, … [详情]
- 痘印如何去除 是先祛痘还是先祛痘印 治疗黑痘印的核心思路是:阻止新的黑色素形成,加快黑色素代谢。方法有点像 … [详情]