哪些人不能食用释迦果 释迦果的营养价值
释迦果是一种热带水果,又叫番荔枝,营养丰富,但是也有诸多禁忌,很多人对释迦果并不是特别了解,这种水果因为形状像佛头而得名。释迦果什么人不能吃?吃释迦果有哪些好处?
释迦果的营养价值
1、释迦果果肉纤维含量较高,而且含有丰富的维生素C。
2、释迦果果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。
3、释迦果含有的热量比较高,每100克释迦果含热量105.00大卡(438千焦)。
4、每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
释迦果的食用好处
1.能补充人体所需的维生素,预防坏血病,增强机体抵抗力。
2.释迦具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
3.释迦果肉纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,缓解便秘的症状,预防便秘。
4.释迦含有丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。
5.能抑制癌细胞扩散,对防治癌症有很大帮助。
6.释迦中含有的钙有利于骨骼发育,强壮筋骨。
哪些人不能吃释迦果
1、肥胖的人不宜吃番荔枝
番荔枝是一种奶油水果,果肉为乳蛋糕状,脂肪和糖分含量都很高,含总糖15.3%-18.3%,脂肪0.14%-0.3%,肥胖的人应少吃。
2、不宜过量食用番荔枝
番荔枝虽性温,但含糖量很高,如果食用过多,过量的糖分由于渗透压的作用会吸收口腔黏膜水分,导致口腔黏膜失水而出现口腔溃疡等上火症状。另外,番荔枝属于热量较高的水果,每100g含94大卡能量,大量食用会导致体内热量积聚,从而出现上火。
3、热性体质不宜多吃番荔枝
番荔枝性温,热量及含糖量较高,热性体质的人不宜多吃,易上火。
4、糖尿病患者不宜多吃番荔枝
虽然番荔枝中所含的糖类物质对血糖影响不大,但糖尿病人还是要慎重食用,毕竟番荔枝的糖分和脂肪含量都较高,多吃还是会导致血糖升高的。
5、番荔枝的皮虽然可以入药,但却不能直接食用,番荔枝的核也不能吃。
6、未熟的番荔枝不能吃。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 茄子的营养价值 茄子的食用方法及禁忌 茄子是一种食材,营养价值丰富,有抗衰老、清热解毒的功效!茄子的食用方法 … [详情]
- 黄心菜 黄心菜,又名卷窝菜,适合初学厨艺的朋友学习! … [详情]
- 男人养生保健 暗伤男人的5种食物绝不能吃 对于各类不同的人群,我们总会发现有些食物是它们不能吃或不宜吃太多的,今 … [详情]
- 牙痛怎么快速止疼才好 中医有哪些偏方 合谷穴在哪里?合谷穴就是拇指骨和食指骨的交界处。如果牙痛的时候猛掐这个 … [详情]
- 白花菜的功效与作用 祛风除湿是白花菜的重要功效之一,因为它及药能抑制人体内风湿因子的活性, … [详情]