老人“做”比“坐”好！

　　随着人们生活水平的不断提高，加上许多晚辈人都比较孝顺，给父母请来保姆，让老人享享清福，理由是他们已经辛苦了大半辈子，也该歇歇了。有些老年人也认为，子女都已长大了，成家立业，不愁吃，不缺穿，自己确实是该休息了。

　　晚辈对长辈的孝顺和照顾是应该的，老人适当休息更是无可厚非，但是，要从健身养生角度来讲，“做”比“坐”好。这是因为：

　　其一，人生如逆水行舟，不进则退。这包括心理上的，也包括生理上的。人一旦有了享清福的念头，便容易在心理上产生一种懒惰情绪，这种情绪会让人精神不振，天长日久，生理上也会缺少一种兴奋的状态，最终导致未老先衰。平时人们常说懒惰是人体健康的一种腐蚀剂，其道理就在于此。

　　其二，祖国医学认为，人体元气（也叫做真气）需要不断地得到空气（通过肺呼吸得到）和谷气（通过食物的消化吸收得到）的充养，才能保持旺盛的活力，人才能少生病，保持身体健康。所以，人需要经常参加一些力所能及的劳动或各种体育锻炼，以此提高自身的肺活量及肠胃消化吸收功能。肺活量大了，吸入的氧气就多，肠胃消化吸收功能增强了，获得的营养物质才多。一般体力劳动者和经常进行体育锻炼的人，都比较健康长寿，道理也在于此。

　　老人贫血可要警惕肿瘤

　　贫血原因一般分为两类，一是营养差、食物中摄取的铁不足所致。二是丢失过多，如消化道溃疡、肿瘤、息肉、痔疮、寄生虫等破坏粘膜及小血管导致慢性失血，这种原因在临床中比较常见。

　　贫血后会感觉疲乏无力、面色苍白、心慌气短、头晕眼花等，中老年人如果出现以上症状，要提高警惕，观察自己是否大便变黑或者像柏油一样，并及时去医院进行血常规、大便潜血检查，如果大便潜血阳性，说明消化道有小血管破裂出血。那么，是什么原因引起的出血呢？此时要高度怀疑是否有消化道恶性肿瘤，主要是胃癌和肠癌，因为胃癌曾经是发病率最高的癌症，及时去医院进一步检查，如抽血查相关的肿瘤标志物，消化道造影，甚至胃镜、肠镜，尽早明确是否患有癌症，争取早期发现、早期治疗，这样才有机会得到有效治疗。