肝油8岁小孩可以吃吗

　　1、鱼肝油8岁小孩可以吃吗

　　提起鱼肝油，我们并不陌生，因为我们看到很多家长给自己家的小孩子买了鱼肝油，它能够给小孩子身体内补充某些它所缺失的营养。

　　八岁的孩子可以服用正常的鱼肝油，能够促进钙质的吸收，平时要注意多让孩子锻炼，多吃含钙比较多的蔬菜。

　　2、鱼肝油适合哪些人群

　　2.1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

　　2.2、足不出户少晒太阳者。

　　2.3、缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染， 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

　　2.4、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

　　2.5、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

　　2.6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

　　3、鱼肝油的禁忌人群

　　肝脏受损的人群：对于肝脏受损的朋友们来说，鱼肝油是不适合服用的哦，鱼肝油这样的保健品对于我们健康有好处，是可以补充大量的维生素a以及维生素D的了，同时还可以很好的补充营养物质，但是我们服用鱼肝油也会对肝脏造成一定的负担，这样无疑是不利于我们肝脏健康的，特别是对于肝脏受损的人群来说，不适合吃哦。

　　患有结石的人群：对于患有结石的朋友们来说，在服用鱼肝油的时候也存在禁忌哦，鱼肝油是会对我们的身体造成影响的了，特别是对于我们的肝脏以及肾脏是有一定负担的，因此在服用的时候就要小心这样的问题才行了，而结石患者往往都存在肾脏以及肝脏的问题了，所以就不适合去服用鱼肝油了哦。

　　身体虚弱的老年人：对于老年人来说，在服用的时候也需要注意哦，虽然大多数人的老年人是可以服用鱼肝油的，但是如果我们存在身体比较虚弱的情况，那么就是不适合去服用鱼肝油的了，很容易就会对身体健康造成影响了。

　　吃鱼肝油的好处

　　鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

　　维生素A：主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

　　维生素D：主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

　　婴儿吃什么鱼肝油好

　　1、选择天然的鳕鱼肝油

　　选择天然的鳕鱼肝油，尽量不要选择人工合成的维生素AD剂。目前医院开的号称“鱼肝油”，其实都是人工合成的维生素AD剂，因为天然的鳕鱼肝油属于食品级的，无法进入医院销售，所以，在医院里也就看不到天然的鱼肝油了，不过，对于小宝宝来讲，吃天然的鱼肝油比吃人工合成的维生素AD剂安全可靠。

　　2、选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油

　　选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油，因为这两个地方的鳕鱼肝油是世界公认的最好的，污染最少油，质量也最稳定。