1、喝粥、喝汤养胃？

　　真相：只喝粥容易反酸！

　　得了胃病要吃什么？大多数人的第一反应都是——喝粥。想想也有点道理，胃病会导致消化不良，最好吃点容易消化的东西，粥、汤就成为了首选。但是有些人在喝过粥之后，发现自己反酸得很厉害，更不舒服了。

　　其实，进食会刺激胃液分泌；如果只喝粥，胃中却没有足够的食物中和胃液，就会造成反酸。

　　所以，喝粥的时候最好不要加太多水，要把粥煮得尽量粘稠一些；同时，也要吃点其他的主食，避免出现反酸。最好把五谷杂粮混在一起煮粥，避免营养成分单一；煮粥的时候最好用电饭煲或砂锅，避免使用高压锅，破坏粥的营养成分。

　　2、吃面食养胃？

　　不完全正确，得分人！

　　很多胃溃疡的患者平时感觉不舒服，吃点馒头、面条之后，觉得胃酸、肚子痛缓解了很多，是因为这类食物有养胃作用吗？

　　其实这是因为面食中含有小苏打，小苏打是碱性的，可以中和胃酸。但是对于胃酸不足、消化不良的患者，吃面食不止不养胃，还会对胃造成负担。

　　3、咖啡、茶和酒都不能喝？

　　适量喝点绿茶没问题。

　　有不少同事、朋友熬夜加班，经常需要来一杯咖啡或浓茶提神，但是时间一长，胃都或多或少出现了一些问题。

　　咖啡、浓茶含有大量的咖啡因，会刺激胃酸分泌；劳累、胃酸分泌过多、用餐不定时等，都可能会导致胃病。如果已经有了胃病，最好就不要长期饮用咖啡、浓茶了。

　　但是有胃病，就完全不能喝茶了吗？其实绿茶、花茶很适合办公室白领提神、补充水分，即使有胃病也可以饮用，但是需要适量。

　　和咖啡、浓茶一样，酒精也是胃病患者的一大禁忌。啤酒、白酒也就算了，喝红酒有那么多好处，也不能喝吗？如果胃病控制得很好，其实也可以适当喝点红酒，但必须适量，一定不能多喝。

　　4、胃病患者不宜喝牛奶？

　　没明显不舒服可以喝。

　　很多人都觉得，牛奶涨胃，得了胃病不能喝牛奶。其实，牛奶的营养价值很高，如果喝了牛奶后，没有明显的不舒服就可以经常喝。

　　有一部分人有乳糖不耐受症，对于这部分人，体内缺少相应的消化酶，喝牛奶就会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状，还是少喝为妙；如果喝不了牛奶，可以考虑喝酸奶，酸奶的营养价值也很高，还改善肠道菌群，对消化、吸收也有很大的帮助。

　　5、杂粮难消化，要少吃？

　　适量吃一些，可以养胃。

　　五谷杂粮是高纤维食物，其中，豆类又属于植物蛋白，都有一定的养胃效果，还可以防治便秘，对肠道健康有好处。

　　但是我们知道，吃什么东西都不能过量，否则有再多营养都会加重胃的负担；如果时间一长，胃累坏了，胃病就会加重。

　　小提醒：

　　大家都有过胃疼的经历，但是总忍着也不是办法；如果吃得特别少，晚上还经常出现肠胃胀气；或者经常在吃东西前、后出现胃痛，自己吃了些胃药也不管用的话，一定要及时到医院，找胃肠科医生就诊。