吃糖过多对身体的影响
糖是人类赖以生存的重要物质之一。可以说没有糖,人的生命及其活动就无法维持,但过量吃糖,就会使血液中葡萄糖浓度过高,以致*内环境失调,给*健康造成种种危害。
糖是酸性食物,会改变*的酸碱度,降低人的抵抗力,经常引起感冒及龋齿;吃糖过多,更影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,出现血脂过高,导致肥胖症和血管硬化,是患高血压和心血管疾病的祸根;食糖过多会导致机体从尿中丢失铬,铬对胰岛素发挥着重要作用;人若缺铬,血糖会明显升高,是患糖尿病的原因;肾脏病人忌食盐若以糖代替,则会加重肾脏负担;人吃糖过多,其白细胞杀菌作用会受到抑制,吃糖越多,抑制作用也越大,所以吃糖过多不但容易诱发疮疖等病,结核等病患者也可能因此而加重病情;大量食糖会使胃酸明显增加,使胃痛加重。特别是食入较粗纤维类糖,会刺激肠黏膜,加重肝脏负担,引起腹胀、腹泻,进而阻碍其他营养素的吸收和利用。还能产生不思饮食的饱胀感,使食欲减退,继而影响其他食物的摄入量,导致多种元素的缺乏;长期过量吃糖,直接影响到儿童骨骼的生长发育,以致引起佝偻病;食糖过多还会大量消耗维生素B1,而维生素B1是视神经的忠实护卫者。同时吃糖过多还易使体内缺钙,缺乏钙与维生素B1容易引起眼球内膜弹性衰退,使眼球变形,致视神经炎和轴性近视、骨质疏松、软骨病、脚气病、慢性消化不良,以及多动,性格暴躁等。此外,经常过量食糖会致尿中排出钙、镁增多,造成草酸浓度明显增高,因而极易诱发尿道结石。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 清凉饮子的功效 清凉饮子治小儿血脉壅实 又治风热结核,头面疮疖,目赤咽痛,疮疹馀毒,一切壅滞,并宜服之。 … [详情]
- 乳制品的选用方法 如何选用乳制品 牛奶在营养学上属于碱性食物,经常食用可以补充蛋白质、钙等,还能够平衡身 … [详情]
- 微量元素如何获取 正常饮食可以补充微量元素吗 与其盲目补微量元素,不如多补点营养常识,了解各种微量元素的‘真面目’, … [详情]
- 中药饮食有哪些禁忌 服中药饮食禁忌凡病都需要忌口 以上注意事项是在服中药期间要忌口的,如病情好转或停药或医生有交待的另当 … [详情]
- 高血压患者为何要查眼底? 临床上,一些高血压病人常常迷惑不解:自己患的是高血压病,眼睛并没有什么 … [详情]