老年人喝茶要注意什么 老年人喝茶禁忌
导读:大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,加之茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。...
生活中不少人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌。
1、以早晨喝茶为宜。
饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、防止损伤胃黏膜。尤其是老人,早起后饮一杯淡茶水,对健康非常有利。茶叶中含大量的的咖啡碱具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,而午后或晚上喝茶,会造成夜晚失眠。尤其是新采的绿茶,兴奋作用非常明显,更可以让老人一上午都比较精神。
2、喝茶要少。
大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,加之茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心功能较差,尤其是患有冠心病、高血压的老人,喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。此外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹痛、腹胀等症。患有十二指肠溃疡的老人特别要注意。
3、喝茶要淡。
茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,对有便秘的老人,会加重症状。
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