牛奶可以空腹吃吗

　　1、牛奶可以空腹吃吗

　　若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。

　　由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。

　　因此牛奶最好不要空腹吃。

　　2、牛奶与什么搭配着吃更好呢

　　牛奶和香蕉打汁喝，一般一天喝一杯，大概350ml的就可以了，而时间是在早上九点前。

　　牛奶与红茶搭配着喝，是一对一的比例兑着喝。一周内喝两到三杯就行，就防感冒的效果哦。

　　牛奶和一两颗奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料，这样我喝了以后就可以调整自己的心情啦，而且还能醒神，让自己振奋。

　　3、如何选择好的牛奶

　　观看生产日期，确保产品在保质期内。然后观看品牌以及生产厂家，外包装，防止买到山寨的假冒伪劣的产品。

　　合格后，观看营养标签。注意，营养角度上看，选择纯牛奶，什么都不加，营养价值是最高的。再配合一些蔬菜水果一同食用，营养效果更好。

　　到正规商店购买奶产品可最大程度减少买到假冒伪劣产品的可能性。

　　哪些人睡前不能喝牛奶

　　1、体内缺乏乳糖酶的人

　　大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

　　2、胃大部分切除者这种人

　　喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。

　　3、腹部手术者这种人

　　喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。

　　4、肾结石病人

　　结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2~3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。

　　5、正在服铁剂药物的人

　　当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

　　6、患某些消化道疾病的人

　　过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

　　用牛奶怎么洗脸

　　1、最快速直接的方法一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。

　　2、面膜纸面膜指浸泡在牛奶中，泡开后敷脸上10分钟左右就可以了。

　　面膜不能总敷，一周2-3次就可以了。

　　3、拍脸正常清洁棉部后就可以把牛奶拿出来使用，轻轻沾一些牛奶直接拍在脸上就可以了。

　　不停的拍打面部肌肤，直到脸上的牛奶完全被吸收后，稍后再清洗一遍脸就可以了。

　　4、毛巾敷脸清洁完肌肤后，可以用毛巾沾牛奶，然后把含有牛奶成分的手巾铺在面部。

　　3-5分后就可以拿下来了。如果感觉不够的话可以继续沾牛奶使用敷脸。

　　最后洗一遍就可以了。这种方法滋润的比较透彻，让肌肤更加的健康。