功能饮料成了老少朋友的最爱 常喝功能饮料的危害
记得在我8、9岁时,父亲在外工作,回家时带了一瓶色泽明亮的功能饮料,劳累的父亲喝了半瓶后就回房休息,我见状便将后半瓶拿起,将其喝个精光。初次喝功能饮料,那种甜甜的口感,以及饮用后给身体带来的振奋感,我至今都难以忘怀。
随着岁月的流逝,我已成为一名二十多岁的大姑娘,如今,每当我工作劳累、困倦时,就会想起小时候喝功能饮料的感觉,然后从店铺里购买一瓶功能饮料,喝下几口,以振奋精神,继续工作。不过,听专业人员表示,长期喝功能饮料会对人的身体造成极大负担,这不禁令我感到心有余悸。
功能饮料,想说爱你不容易!
“累了,困了,喝xxx。”电视屏幕上的广告语一针见血,令加班一族、熬夜狂人等各种劳累人群似乎产生了希望。人们认为,一瓶小小的饮料,既能解渴,又能解乏,何乐而不为呢?然而,长期喝功能饮料对人体产生的危害,很少被人知道。
首先,功能饮料中的成分可令人产生不适反应。功能饮料之所以能够提神醒脑,是因为其中加入了咖啡因、牛磺酸、赖氨酸,以及其他添加剂物质。其中,咖啡因是一种神经兴奋剂,适度摄入有助缓解疲劳,但如果长期大量摄入,或可改变心脏脏功能,引起心律不齐等不适。
美国澳大利亚有报告显示,咖啡因摄入过量以及功能性饮料负面效应在青少年群体中的比例不断升高,且多人因它猝死。前不久,美国有一名14岁的女孩就因过量摄入功能饮料,而出现了心脏骤停的现象,令人震惊不已。
其次,经常饮用功能饮料存在诸多健康隐患。加拿大有研究显示,在被调查对象中,超过半数的人喝功能饮料会产生不同程度的胸痛、呕吐、心率加快、失眠、头痛等反应。据研究,长期饮用功能饮料还与儿童头痛、睡眠问题、胃痛和多动症以及肥胖和蛀牙有关,甚至还会影响心血管,诱发心律不齐,若与酒精一起服用,甚至会有生命危险!
功能饮料只适用于体力损耗较大的运动员、易疲劳者等特定人群或者在特定条件下才可以饮用,儿童、青少年正处在发育阶段,若长期过量饮用功能饮料,可能会对他们的消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统产生影响。
不过,我们也不能将功能饮料一棒子“打死”,功能饮料确实具有振奋精神的作用,只要我们把控好度,依然可体验功能饮料给人带来的好处。欧洲食品安全局建议,每天每人咖啡因含量不应超过400毫克,孕妇,青少年和心脏疾病患者不应超过200毫克。11岁以下儿童日摄入咖啡因不超过105毫克。
当然,为了保障青少年、儿童、孕妇等人群的健康,我们最好还是少喝功能饮料,口渴时最好用牛奶、矿泉水等饮品来代替。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 孕妇不能吃哪些食物 孕妇不宜吃的5种水果 在怀孕期间吃适当的水果对孕妇和胎儿都有好处,然后并不是所有的水果孕妇都 … [详情]
- 哪些食物可以补肾 十三种食物不可不知 在我们国家传统中医理论认为“肾为先天之本”,神对于一个人的身体健康和生 … [详情]
- 秋季喝汤有哪些禁忌 秋季喝汤的养生方法 喝汤速度快如果喝汤速度很快,等意识到吃饱的时候,说不定已经吃过量了,这 … [详情]
- 续命汤的功效 续命汤由哪些中药组成 痱即痹之别名也,风入而痹其荣卫,即身体不能自收,口不能言,冒昧不知痛处 … [详情]
- 辣椒不能和什么一起吃 辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶,黄 … [详情]