一、孕妇熬夜的危害

　　1、可能导致流产

　　熬夜会导致身体机能和免疫力大幅度下降，再加上怀孕本身就会降低孕妇抵抗力，尤其是怀孕前三个月，孕妇处于危险期，就连搬个重东西都有可能会导致意外流产，更何况是长期作息不规律熬夜，孕妇本身就比较容易疲劳，再加上熬夜导致孕妇更加疲劳，到达疲劳的无以复加的时候，就容易导致流产，另外熬夜的时候过于紧张忧虑或者激动，会引发子宫收缩，极易导致早产甚至流产。因此孕妇千万不要熬夜。

　　2、对自身的危害

　　孕妇自身本来就比较容易感觉疲惫、乏力，抵抗力降低，如果这个时候熬夜的话，会是机体免疫力更加下降，从而容易引发感冒、病毒或细菌感染等导致的疾病，而且晚上11点到3点是最佳睡眠时间，也是睡美容觉的时候。这个时间熬夜的话，皮肤会出现各种问题，譬如暗黄、痘痘、黑斑等等，而且熬夜会让孕妇记忆力下降，甚至易怒易燥，情绪不稳定对于养胎极为不利。

　　3、对胎儿的危害

　　晚上是肝脏进行排毒和自我修复的时间，而且肝脏还具有造血的功能，如果这个时间熬夜会加重肝脏的负担，消耗气血，长期这样，胎儿和母体都会出现血亏，大大影响胎儿正常的生长发育，长此以往，胎儿容易营养不良而体虚多病，而且胎儿不喜欢熬夜，但是孕妇不健康的生物钟会给宝宝带来影响，使得宝宝出生后生物钟混乱，不利于其养成良好的睡眠习惯，而且这样的宝宝多半脾气暴躁爱哭闹，尤其是晚上会极为闹腾。因此孕妇最好不要熬夜，以免伤害自身也伤害胎儿。

　　二、孕妇如何预防熬夜

　　1，孕妈妈尽量在睡觉之前不要做令你兴奋，劳累的事情。

　　2，睡觉之前可以洗个热水澡，喝杯温热的牛奶，来缓解一下，这样可以让你更快的入睡。

　　3，妈妈们可以多和有经验的孕妈交流一些，特别是在自己心理压力大，且难以克服的时候，多交流会使你摆脱烦恼，保证睡眠，促进健康。

　　4，每天睡觉的前两个小时之内不要大吃大喝。

　　5，如果实在睡不着的话，那么不要勉强自己，可以起来做点事情，比如看看书，电视什么的，避免做令你兴奋的事情，这样过一段时间之后，你就会因为劳累自然而然的入睡了