白菜和萝卜是比较受欢迎的菜，特别是它们，冬天成熟，很多人都可以吃。在我们的现实生活中，我们需要流行的菜肴来维持我们的健康，尤其是在冬天吃萝卜和卷心菜可以被视为一种营养丰富的食物。它们因为价格低廉，营养丰富而广受欢迎。但是，很多人不知道这两种食物是不能一起吃的。让我们进一步了解把。

　　萝卜，无论白萝卜还是胡萝卜，都富含维生素，同时还含有矿物质元素和微量元素。秋冬季节吃萝卜可以避免维生素缺乏，甚至可以有效预防贫血。研究表明，萝卜中的一些酶可以分解亚硝胺，从而减少亚硝胺对消化系统的不良影响，降低致癌风险，对预防胃癌、食道癌有积极作用。

　　白菜的营养成分较萝卜有过之无不及。比如含钙量，在每百克小白菜中含有钙多达86毫克，超过了胡萝卜，是白萝卜的将近2倍。尤其值得一提的是，无论是大白菜还是小白菜，其中的纤维素都是极其丰富的。平时若是能经常使用大白菜还能促进肠胃的蠕动，将宿便排出来，是秋冬季节预防便秘的好方法。冬季人们容易受寒或感冒，可将白菜加大葱、生姜合用来御寒和防治感冒，白菜也被列入传统食疗之中。

　　虽然说萝卜和白菜它所含有的营养物质都非常丰富，但两种食物一起吃反而会相互反应而导致营养成分因此而流失。因此，冬天打火锅时，这两种不宜一起吃，反而会降低它的营养成分。

　　总之，白菜和萝卜都是很大众的菜肴，但在食用它们时也需要注意相关的事项，避免由于自己的饮食不当反而会影响自身健康。因此平时需要足以萝卜和白菜无论是凉拌还是炖菜最好分开，不要混杂在一起，可能会产生相互作用而破坏营养成分，反而不利影响。尤其是对含有胃炎和胃溃疡的病人尽量少吃白菜。