【案例：把葡萄当饭吃，患上妊娠糖尿病】

　　笑笑是一名26岁的准妈妈，自从今年2月份怀孕后，一直是全家人重点保护的对象。怀孕后，笑笑每天吃适量的肉类、蛋类，还保证每顿都吃一些蔬菜和水果。

　　两个月前，同事送给笑笑一箱新鲜的葡萄（5斤），吃完后她觉得不过瘾，又让丈夫买了一箱，结果越吃越上瘾，以至于把葡萄当成主食了。

　　我们看看笑笑这两个月食谱：早上一般吃1斤葡萄一杯牛奶；中午饭量减半，但还是要吃一些葡萄；晚上吃得简单，仍然少不了葡萄，有时候夜宵也是葡萄，每天大概能吃两箱葡萄。

　　笑笑没想到，她心中“为了孩子使劲吃”的信条，其实，大错特错。笑笑感觉特别口干舌燥，并且出现了尿频的症状，去医院检查才知原来自己因为狂吃葡萄，患上了妊娠糖尿病。

　　【危害：易引发胎儿先天性畸形】

　　妊娠糖尿病，指原本并没有糖尿病或孕前有糖尿病病史的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性受异常，变成“妊娠糖尿病”。夏日气温高，很多缺乏胃口的孕妇吃水果不加节制，把含糖高的水果（葡萄、香蕉等）当饭吃，这是绝对不行的。

　　医生说，孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果孕妇摄入过多高糖水果，运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，在妊娠的过程中易引发胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、胎儿巨大、死胎等。

　　【科普：三招判断妊娠糖尿病】

　　1.可能出现糖尿病典型的“三多一少”的表现：多食、多饮、多尿，体重不增（或与孕周期应该增加的体重严重不符）。

　　2.特别容易疲乏，总是感到劳累。

　　3.有的以霉菌性阴道炎为先期症状。

　　【提醒：孕妇每天吃高糖水果不能超200克】

　　据国内资料显示，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60%。所以，“准妈妈”最好能忌口。

　　期妇女在怀孕第24周要到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。水果的补充最好是在两餐之间，高糖水果每日最多不能超过200克。此外，孕妇一定不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

　　高糖水果黑名单：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；

　　代表性中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；

　　代表性低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。