肥胖患者不能吃什么

　　1、肥胖患者不能吃什么之罐装果汁

　　明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。

　　2、肥胖患者不能吃什么之沙拉

　　别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。

　　3、肥胖患者不能吃什么之肥肉

　　肥肉中含有大量的动物性脂肪，长期大量食用肥肉，极易引起人体脂肪过剩蓄积，加重肥胖。

　　4、肥胖患者不能吃什么之鸡肉

　　鸡肉营养价值高，性温，味甘。肥腻堕滞。而肥胖症患者多届痰湿偏重之体，或营养过剩所致。肥胖症患者多吃常吃鸡肉只会更加肥胖。

　　5、肥胖患者不能吃什么之龙眼肉

　　龙眼肉一方面属于高糖、高热量食品，其中所含葡萄糖量高达25%;另方面，龙眼肉甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖症患者食之弊多利少。

　　6、肥胖患者不能吃什么之葡萄

　　葡萄属于高糖、高热量水果。葡萄含有大量糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收。同时，1千克葡萄又能供给人体产热量近3800千焦，并且还含有其他多种营养成分。肥胖症患者如摄入葡萄糖和大量热量后，病情只会越来越重。

　　肥胖患者食谱

　　1、黄芪冬瓜粥：炙黄芪30克，新鲜冬瓜100克，大米100克，洗净黄芪切片，加水煎取药汁2次，后与大米、连冬瓜皮块入锅，武火烧沸，后文火熬成。每日1次，常食。具有补气健脾渗湿的作用，适用于“多食而肥”者。

　　2、荷叶苡仁粥：鲜荷叶1张，生山楂、生薏苡仁、橘皮各15克，置砂锅加水煮沸，取汁，加入大米同煮成粥服用，连续服用百日之后即可见效。功能健脾胃化湿浊，适用于“多食而肥”者。

　　3、 薏米杏仁粥：薏米30克，杏仁10克，冰糖少许，加水成粥服食，常食。有健脾渗湿，宣肺降气祛痰的作用。

　　4、参芪鸡丝冬瓜汤：鸡脯肉200g，党参、黄芪各10克，冬瓜200克，盐、味精适量，肌肉切丝，参、芪洗净切片，冬瓜皮洗净切片，加水500毫升，入盐、味精少许，煮熟至冬瓜烂即成。常食可补脾益气、渗湿减肥，适用于“食少而肥”者。

　　5、荷叶茶：每天用鲜荷叶50～100克（干品25克）煎汤代茶，连服3个月，体重可显着降低，适用于脾虚湿阻肥胖者。

　　肥胖的危害

　　1、容易导致血脂异常

　　肥胖着特别是腹部肥胖的人群比普通人更容易表现为高胆固醇血症，高甘油三酯血症，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而会降低，肥胖者容易患高脂血症的原因，目前还不是非常的明确，可是有一个原因就是因为进食脂肪多，二是体内的脂肪储存过多，三是高胰岛素血症可能会导致高血脂。

　　2、增加脑血管病变

　　肥胖者容易患高血压，血脂紊乱以及糖尿病，而有高血压，血脂紊乱等，肥胖者大脑更容易出现问题，大脑动脉粥样硬化是最常见的问题。

　　3、增加患高血压的概率

　　在40到50岁之间的肥胖者，高血压的发生几率要比普通人群高50%，一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的五倍多，是轻度肥胖的两倍多。

　　4、引起骨关节疾病

　　肥胖可能会引起骨关节疾病，主要有骨性关节炎、糖尿病性关节炎、痛风性关节疾病，危害最大的就是骨性关节炎，肥胖引起的骨性关节炎主要是影响膝关节，其次可能会影响髋关节以及手指关节等等。